EnBicicleta

domingo, 31 de marzo de 2013

Salida del 31-03-2013: Molins-Gelida (por el río Anoia)


Mi hermano Pepe cruzando el río Anoia

Trayecto 049
31/03/2013

"Molins-Gelida"
(por el río Anoia)

Duración: entre las 9:00 y las 11:30 horas
Climatología: soleado; temperatura suave
Terreno: en perfectas condiciones

Grupo:


Mi hermano Pepe y un servidor

Crónica

Últimamente parece ser que están apareciendo hermanos por doquier; el que más y el que menos tiene uno; nuestro amigo Estarqui, que aprovechamos para desear que esté mejor, tiene a Mcnolo; en la crónica de los Espartanos de ayer el mismísimo Truji nos presentó a su hermano Rafa, a quien lo ha apodado, hasta que encuentre un nombre mejor, como Truji-2; yo no podía ser menos, y por eso hoy os voy a presentar al mío, que aunque hace ya unos años que sale en bici de montaña, va un poco a su aire y se prodiga poco; se llama Pepe, y la diferencia con los hermanos de Estarqui y Truji, es que el mío es mucho más inteligente y mucho más guapo que yo; ahí queda eso; dicho lo dicho, vayamos a la crónica; ayer, cuando volvía de la etapa al Pantano de Foix me encontré con mi hermano y con Jorge Cabrera; mientras nos tomábamos unas cervezas planeamos el recorrido de la etapa de hoy domingo; teníamos intención de llegar a Sant Sadurni d'Anoia por la ribera del río Anoia a través de una pista que decía Jorge Cabrera que podíamos coger en Martorell; habíamos quedado a las 9:00 horas, teniendo siempre la precaución del cambio horario; un poco antes de la hora prevista me he presentado en el sitio en donde habíamos quedado; no había nadie; después de esperar unos 10 minutos he llamado a Jorge Cabrera, quien parece ser que a última hora de ayer se borró de la salida; luego he llamado a mi hermano, quien estaba aún en la cama, si bien con la excusa de que no se había acordado de cambiar la hora; seguramente pensaba que nadie se iba a presentar y estaba "perreando" en la cama con la intención de salir en solitario a media mañana, a su aire; menos mal que al cabo de poco se ha presentado, iniciando los dos la etapa prevista; nos hemos dirigido hacia Martorell por la ribera del río Llobregat y, tras pasar por el Pont del Diable, hemos cruzado el río Anoia por el puente inundable, encontrando instantes después la pista que íbamos buscando; se trata de una pista de asfalto al principio, que va bordeando el río Anoia con dirección a Sant Sadurní d'Anoia; salvo algún que otro repecho y algunos toboganes, se trata de una pista bastante llana y con buen firme; hemos imprimido un fuerte ritmo; hemos llegado hasta Gelida; aquí hemos decidido regresar dado que no queríamos llegar muy tarde a casa; la pista en cuestión parece ser que efectivamente llega hasta Sant Sadurní d'Anoia, aunque hay que estar muy atentos en los cruces; la vuelta la hemos realizado tomando la carretera de Martorell-Gelida, llegando a Martorell muy rápidamente, y una vez allí, en lugar de volver por el río, lo hemos hecho por la carretera N-II, como si fuéramos dos auténticos carreteros; al final hemos conseguido una velocidad media superior a los 19 km/h.

 La misma foto de antes, en su formato original 

Datos técnicos:

La etapa, como se habrá adivinado, no tiene mucho secreto; la hemos iniciado en Molins de Rei, desde donde nos hemos dirigido hasta Martorell por el camino del río de toda la vida; en Martorell hemos cruzado el río Anoia por el puente inundable para tomar la pista que seguramente conduce hasta Sant Sadurní d'Anoia, de asfalto durante los primeros kilómetros, aunque siempre en muy buen estado; en esta ocasión nos hemos quedado en Gelida, desde donde hemos regresado por la bonita carretera local C243 que tan bien conocemos los carreteros, llegando nuevamente a Martorell, desde donde nos hemos dirigido ya a Molins de Rei por la carretera N-II, pasando por Sant Andreu de la Barca y Pallejá.

La altimetría de la etapa

Se trata de una etapa absolutamente placentera, que no ofrece ni la más mínima dificultad; si tuviéramos que señalar algo, diríamos que en el trayecto por la ribera del río Anoia, entre Martorell y Gelida, encontramos de vez en cuanto algún pequeño repecho y algunos tobaganes, aunque nada del otro mundo.

El itinerario de la etapa

El track en Wikiloc

Índice I.B.P. 39 (suave)

sábado, 30 de marzo de 2013

Salida del 30-03-2013: El Pantano de Foix (vuelta por Torrelletes-Begues)


Juan "El Hierro" y un servidor cerca del Pantano de Foix

Trayecto 048
30-03-2013


"El Pantano de Foix"
(vuelta por Torrelletes-Begues)

Duración: desde las 9:00 a las 13.30 horas
Climatología: tiempo soleado; fuerte viento, temperatura suave
Terreno: asfalto 100% en perfectas condiciones

Crónica:

Dicen que cuando el Diablo no tiene nada qué hacer, con el rabo mata moscas; en el caso de Juan "El Hierro" está comprobado que cuando no tiene nada qué hacer realiza la etapa de la Creu Aregall con la flaca; ¿y en mi caso?; pues en mi caso, cuando no tengo nada que hacer, realizo la etapa del Pantano de Foix; y eso es lo que he hecho hoy, total, son solo ¡125 km!; jajaja; no sé cuántas veces he realizado esta etapa, aunque lo que sí sé es que cada vez me gusta más; el disfrute es máximo desde el principio hasta el final; pese a la foto de más arriba en compañía de mi buen amigo Juan "El Hierro", lo cierto es que la etapa la he hecho en solitario; a eso de las 9:00 horas he salido con la intención de realizarla; la mañana era espléndida; durante los primeros kilómetros prácticamente he ido con la frecuencia cardíaca muy baja y con una cadencia de pedaleo alta, iniciando así los dos últimos meses de entreno para la QH; pese a que durante estos kilómetros iba muy por debajo del 70% del umbral anaeróbico, lo cierto es que no he sacado el plato grande en ningún momento, pese a llevar una velocidad elevada; al llegar al inicio de las Costas de Garraf mi frecuencia cardíaca media era de tan solo el 68% del umbral anaeróbico, es decir, 119 ppm, y mi velocidad media de casi 30 km/h; la verdad es que me encontraba muy bien; casi mejor que nunca; cuando he empezado a subir por las costas he tenido la tentación de poner el plato pequeño para intentar aguantar la frecuencia cardíaca, pero por otra parte las buenísimas sensaciones que tenía casi me obligaban a seguir con el plato grande; al final esto último es lo que he hecho; si bien antes de hoy había subido muchas veces por las Costas de Garraf sin sacar en ningún momento el plato grande, debo confesar que jamás lo había hecho con las sensaciones de hoy; en ningún momento he notado cansancio alguno; he subido a un fuerte ritmo, pero al mismo tiempo con unas pulsaciones muy bajas (entre el 70% y el 80% del umbral anaeróbico); ¡qué felicidad!; puede que al final estén dando resultados las continuas salidas que he realizado en los últimos meses para la preparación de la QH; las buenas sensaciones han continuado después de superar las costas; he seguido todo el recorrido con el plato grande y grandes desarrollos, pero al mismo tiempo con una elevada cadencia; no sé por qué extraña razón (o puede que sí que lo sepa) hoy no me costaba pedalear; he ido devorando kilómetros "mas contento que unas castañuelas"; un poco antes de llegar al Pantano de Foix me he cruzado con Juan "El Hierro", quien venía con un tal José Luís de Vallirana; yo no me he dado cuenta de que era nuestro amigo Juan, pero él sí que me ha reconocido a mí a juzgar por el tremendo alarido que ha soltado y que ha hecho que me parara de inmediato; hemos estado charlando durante unos minutos; no sé muy bien de dónde me ha dicho que venían, pero el caso es que iban pagando, como yo, el fuerte viento que hacía; finalmente éllos han continuado para Vilanova y un servidor para el pantano, en solitario.

 Juan "El Hierro" y un servidor, cerca del Pantano de Foix

Tras este breve encuentro he llegado a Castellet en un periquete; esta vez no me he podido parar como normalmente hago ya que el bar estaba cerrado por obras, sino tan solo el tiempo que he tardado en comerme una barrita y beber un poco; las buenas sensaciones las he vuelto a comprobar subiendo el pequeño puerto de Torrelletes, siempre con el plato grande y grandes desarrollos, aunque sin atrancarme en ningún momento; ni siquiera he sufrido cuando he llegado a la carretera N340 y he seguido con grandes desarrollos soportando el fuerte viento que hacía; el puerto de Begues ha sido un deleite total, a pesar del viento; hoy he terminado esta etapa muy bien; finalmente, casi sin pretenderlo, he alcanzado una velocidad media de 28 km/h (26,46 km/h contabilizando el tiempo de las paradas), aunque estoy seguro que de no haber hecho tanto viento y de habérmelo propuesto, hubiera superado con creces los 30 km/h de media; de algo debían servir las continuas salidas que llevo protagonizando desde hace tiempo; hoy sí ...

Datos técnicos:

Se trata de una salida de más de 125 km, con una altitud acumulada de 1.289 m y un índice I.B.P. de 114; ¿y que es lo que quieren decir estos datos?; pues simplemente que se trata de una salida que, por lo menos, tiene cara y ojos; la hemos empezado en el Parque de las Palmeras de Molins de Rei, como casi siempre, desde como tantas y tantas veces nos hemos dirigido a las Costas de Garraf a través de la carretera vieja de Viladecans, Gavá y Castelldefels; aquí nos hemos enfilado hacia las Costas ante la atenta mirada del Rat-Penat, que en esta ocasión se ha quedado con las ganas de que le hiciéramos una visita; tras superar las costas y llegar a Sitges, hemos continuado ya con dirección al Pantano de Foix a través del itinerario de costumbre, es decir, vía Vilanova i la Geltrú y L'Arboç; tras llegar al pantano hemos continuado nuestra marcha, aunque en esta ocasión no lo hemos hecho dirigiéndonos  a L'Arboç, sino que en las afueras de Castellet i la Gornal hemos tomado la carretera BV-2117 con dirección a Torrelletes, por cuyas inmediaciones hemos pasado, continuando por Les Masuques antes de llegar a la carretera N-340, por la cual hemos continuado con dirección a Vilafranca del Penedés y Avinyo Nou, en dónde nos hemos desviado a la derecha para proseguir por la carretera BV-2411 con dirección a Begues, pasando antes por Olesa de Bonesvall, y llegando nuevamente a Gavá, por dónde nos hemos dirigido ya a Viladecans y Sant Boi, y desde aquí nuevamente a Molins de Rei a través de la carretera de Sant Vicenç dels Horts BV-2022.

La orografía de esta etapa

Pese a su larga distancia, altitud acumulada e índice I.B.P. no se trata de una etapa dura en exceso, siendo en todo momento muy agradable; lo más duro sería, como siempre, la ascensión por las Costas de Garraf, el tramo entre Castellet y Torrelletes y algunas rampas en la carretera de Begues, entre Avinyo Nou y Gavá.


El itinerario de la etapa

El track en Wikiloc

Índice I.B.P. 114 (muy duro)

viernes, 29 de marzo de 2013

11º microciclo: resultados


Entreno semanal
del  25 al 31/03/2013


Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Como casa semana, y a falta de los resultados del fin de semana (sábado con la flaca y domingo con la de BTT), los resultados del 11º microciclo del entreno semanal con la flaca han sido éstos:

Cuadro de resultados

Comentario:

Tal y como había anunciado, durante esta semana he cambiado el recorrido, sustituyendo el anterior a Can Villalba (casi totalmente llano) por la subida al Tibidabo (con una altitud de casi 800 m); durante los 3 primeros días de la semana he ido a tope, con todo metido; el plato grande tan solo lo ha sacado en la última rampa de acceso al Tibidabo; en la salida del jueves estuve mucho más relajado; la cuestión es que faltan ya un poco más de 2 meses para nuestro gran reto del año, la Quebrantahuesos, y por eso vamos a intentar aprovechar el mes de abril volviendo al entreno selectivo, es decir, llevando una frecuencia cardíaca baja y una cadencia de pedaleo alta; este entreno lo llevaré incluso el fin de semana, por lo que de momento voy a prescindir de las salidas en BTT de los domingos.


Los datos referidos a un día cualquiera

jueves, 28 de marzo de 2013

Lesión de Estarqui

¡¡¡Ánimo, Estarqui!!!


El año 2013, o como dice nuestro amigo Estarqui 2012 + 1, no ha empezado bien para él; los infortunios por los que ha pasado no han dado tregua; no salía de una cuando se metía en otra; pero lo peor le ha sucedido hace unos días, cuando con auténtica mala suerte, ha sufrido una torcedura en el pie derecho; enseguida se dio cuenta de que la cosa era grave; en un principio pensaba que lo que tenía era la rotura de ligamentos en la planta del pie, y ahora parece ser que le han confirmado, a falta de las últimas pruebas, que la rotura podría afectar al tendón tibial.

En cualquiera de los casos, el período de recuperación es superior a dos meses, por lo que se le ha ido al traste su participación en la Quebrantahuesos de este año, que con gran ilusión estaba preparando y en la que iba a conseguir un tiempo de escándalo; lo mismo le ocurrió el año pasado a nuestro amigo Juan El Hierro.

No desesperes, Estarqui, que quedan otras QH; ahora lo más importante es que te recuperes, y que lo hagas bien; lo demás es secundario.

¡¡¡Ánimos, campeón!!!

domingo, 24 de marzo de 2013

Salida del 24-03-2013: Itinerario del Open Natura 2011 - Sant Vicenç dels Horts

Los integrantes del grupo en el Pla de les Bassioles

Trayecto 046
24/03/2013

"Itinerario del Open Natura 2011"
(San Vicenç dels Horts)

Duración: entre las 8:30 y las 12:30 horas
Climatología: soleado; temperatura suave
Terreno: en perfectas condiciones

Grupo:




 Quienes hemos tomado parte en la salida de hoy, por orden
alfabético: Javier, Jorge, José Ángel, José Claudio, José León,
Manuel, Miguel (ón), Pedro, Pedro León, Salvador y Víctor 

Crónica

Con la salida de hoy jugábamos a "caballo ganador"; algunos de nosotros no la habían hecho nunca, aunque sabíamos que iban a quedar prendados de tanta belleza; la sierra que encontramos entre la zona de Cervelló, Vallirana, Sant Vicenç dels Horts y Torrelles de Llobregat, entre la Selva Negra Catalana y la Costa Fustera, es impresionante; nadie lo diría; las pistas, senderos y trialeras que encontramos en esta zona son casi infinitas; seguramente ni viniendo por aquí durante los próximos 500 años la agotaríamos; si además de esto, escogemos el itinerario del Open Natura en su edición 2011, perfectamente estudiado con esmero, el triunfo ha de ser total y absoluto, como hoy; habíamos quedado a las 8:30 horas en Molins de Rei, y en esta ocasión sí que sabíamos dónde íbamos a ir, así que, pasados unos minutos de la hora, nos hemos lanzado hacia Sant Vicenç dels Horts con ganas de pasarlo bien; y a fe que lo hemos conseguido; con creces; la etapa hemos de considerarla dura, ya que en tan solo poco más de 35 km presenta un desnivel de 1.000 m, aunque en esta ocasión incluyendo algunas rampas descomunales, además de largas, con porcentajes en muchas ocasiones superiores al 23%, como las que nos hemos encontrado justo al principio, nada más dejar el casco urbano de Sant Vicenç dels Horts; en esta ocasión se trataba de una rampa interminable de cemento granulado en la zona próxima a la Ciutat del Remei, entre la Urbanización de Mas Vila y el Puig de Rocabruna; estas rampas han originado que todos los que iban aún con ropa de invierno se arrepintieran de lo lindo, como Pedro, que aún no sabemos cómo es posible que llevara tantísima ropa en el cuerpo; en esta zona ha sido, además, en donde Jorge, ha comprobado como iba la bici prestada con ruedas de 29''con la que venía hoy; parece ser que ha quedado maravillado; algunos de los que no conocían el recorrido han mostrado cierta desconfianza dada la tremenda dureza de esta zona; menos mal que pronto hemos llegado a la explanada del Turó de Can Riera, en donde hemos dado un bonito rodeo para regresar al mismo punto de partida, tomando un sendero de bajada muy apetecible, aunque tampoco en este tramo han faltado rampas; aquí está la muestra:










Aquí estamos en las proximidades del Turó de Can Riera,
superando una de las muchas rampas que habían

Como se aprecia en las fotos de más arriba, la zona era impresionante; estábamos incluso muy cerca del Puig Vicenç, nuestro destino en una próxima salida, tal y como nos lo ha recordado Manuel; de buena ganas nos hubiéramos dirigido hacía allí, aunque finalmente hemos decidido continuar con la etapa prevista, llegando a la zona de las "tierras rojas", parándonos brevemente en las inmediaciones del Pla de les Bassioles para hacernos unas fotos en este bonito lugar.


 Aquí estamos en las inmediaciones del Pla de 
les Bassioles, en la zona de las "tierras rojas"

Pero aún nos quedaba lo mejor; Miguel (ón), que tiene un disco duro de "un montón de gigas" en el cerebro, se acordaba de cuándo realizamos esta etapa el día 24-12-2011 que quedaban algunas rampas de consideración, y nos ha querido confundir dirigiéndonos por otros sitios, aunque finalmente no le ha salido la jugada y hemos podido terminar la etapa prevista; hubiera sido un sacrilegio dejar de bajar por la trialera de la zona de Can Roig, ya en Torrelles de Llobregat, y que vamos a conocer a partir de ahora, y hasta que encontremos un nombre mejor, como la "Trialera de los Alaridos" en atención a los alaridos de placer que hemos ido vociferando mientras la bajábamos; y eso que esta vez antes de dar con ella hemos tenido que sortear un campo recién arado por el que hemos tenido que ir con la bici a cuesta; aunque ha valido la pena, ¿verdad Soto?; a partir de aquí nos hemos dirigido ya hacia Sant Antoni, en donde nos esperaba otra preciosa trialera; antes de eso hemos tenido que franquear la subida de Catalunya en Miniatura y la rampa de la Ermita de Sant Antoni, aunque en esta ocasión solo hasta llegar al depósito del agua, ya que allí hemos tomado una trialera pedregosa que nos ha dejado cerca del barrio de Sant Roc, a donde hemos llegado tomando una nueva trialera de bajada para terminar la jornada; el placer por poder tomar parte en una etapa así ha sido indescriptible; desde luego ha valido la pena, ya que nadie ha quedado insatisfecho; la semana que viene más ...

Datos técnicos:

Dado que el itinerario es el mismo que hicimos en el Open Natura el día 04/12/2011, vamos a repetir los datos técnicos de aquella salida, con las modificaciones correspondientes al haber salido desde Molins de Rei; esta impresionante salida la hemos iniciado esta vez desde el Parque de las Palmeras de Molins de Rei, desde donde nos hemos dirigido hacia Sant Vicenç dels Horts por el Puente de Molins; en Sant Vicenç dels Horts hemos ido callejeando durante unos minutos hasta salir del pueblo por las barriadas de Guinard y La Guardia, encarando una pista de subida que se agarraba como una garrapata al tratarse de cemento viejo y granulado en la zona conocida como el Coll de Mas Vila; hemos continuado en un terreno de mucha subida con dirección a la Ciutat del Remei, escalando el Puig de Rocabruna tras sortear alguna que otra rampa de cierta consideración, aunque sin pasar grandes agobios debido a lo agradecido del terreno; después de pasar por el Turó de Can Riera (295 m), en plena Selva Negra Catalana en términos de Cervelló-Vallirana, hemos llegado a un bonito sendero de bajada al principio y fuerte subida al final que nos ha hecho dar un rodeo para volver al punto de partida, muy cerca del Turó de Can Riera, ya en plena Selva Negra y muy cerca del Puig Vicenç (468 m); hemos continuado con dirección al Pla de les Bassioles de Torrellas de Llobregat para bajar una bonita trialera que nos ha aproximado a Can Valent, bajando por otra trialera no ciclable que cruza la Riera de Santa María que ha originado que nos bajáramos de la bici durante unos instantes, continuando no obstante nuestro recorrido con dirección a Torrellas de Llobregat por una zona conocida por todos en el Pla de les Bassioles, bajado por otra bonita trialera en la llamada "zona de la cerezas", la cual enlazaba con una pista de subida de aproximadamente un kilómetro o algo más, de cierta entidad, que ha dado paso a una nueva e interminable trialera que finalizaba cerca de Can Roig y de la carretera BV-2005, muy cerca de Torrellas, la cual hemos cruzado para dirigirnos a la Creu de Querol, a donde hemos llegado tras superar la conocida rampa de Catalunya en Miniatura; desde aquí nos hemos apresurado para dirigirnos a la Urbanización Cesalpina, aunque con la vista clavada en la Ermita de San Antoni, subiendo la mitad de sus escalofriantes rampas, aunque hoy, debido al buen estado del terreno, la hemos subido sin grandes agobios; antes de llegar a la Ermita de San Antoni hemos tomado un sendero trialero a la derecha que pensábamos que solo existía en sueños y con el cual a partir de ahora algunos soñaremos cada noche antes de conciliar el sueño pensando en lo bonita que es la vida; todo esto ya en término de Santa Coloma de Cervelló; hemos disfrutado de lo lindo, no solo con este sendero trialero, sino con la trialera con "cara y ojos" que venía después; una trialera  de bajada impresionante, con escalones de una roca agradecida, que se dejaba "tocar" y que solo nos ha molestado lo imprescindible; después de esto hemos llegado a la barriada de San Roc, cruzando seguidamente la riera de Torrellas de Llobregat y llegando así a Sant Vicenç dels Horts otra vez, desde donde unos se han ido ya hacia Sant Feliu de Llobregat y otros a Molins de Rei, poniendo fin a esta bonita etapa.

La altimetría de la etapa

Como hemos dicho, se trata de una etapa dura, aunque no en exceso, llena de subidas y bajadas, incluyendo infinidad de senderos y trialeras, aunque todos ciclables 100%; bueno todos no; tan solo nos hemos tenido que bajar en una especie de torrente con unos impresionantes escalones y un gran desnivel; las rampas más conocidas son la de Catalunya en miniatura, antes de llegar a la Creu de Querol, y el acceso a la Ermita de Sant Antoni, aunque en esta ocasión no lo hemos hecho entero; además habían otras muchas rampas de cierta consideración, como la del Coll de Mas Vila en Sant Vicrenç dels Hiorts, inéditas hasta hace poco; pero lo que ha caracterizado esta etapa puede que hayan sido los impresionantes e inacabables senderos y trialeras que nos han hecho disfrutar como hacía mucho tiempo que no hacíamos.


El vídeo de  la salida,
obra de Manuel Duque

El itinerario

El Track en Wikiloc

Índice I.B.P. 88 (duro)

sábado, 23 de marzo de 2013

Salida del 23-03-2013: El Monasterio de Montserrat (ida y vuelta por Monistrol)

Aquí estoy en  "el cruce" o parking, un poco antes de llegar al Monasterio de Montserrat

Trayecto 3
15-09-2012


"El Monasterio de Montserrat"
(ida y vuelta por Monistrol)

Duración: desde las 9:00 a las 12:00 horas
Climatología: tiempo soleado; temperatura suave
Terreno: asfalto 100% en perfectas condiciones

Crónica:

Muy poca cosa que comentar en esta salida que, como viene siendo habitual, al ir solo, la he comenzado pasadas las 9:00 horas de la mañana, sin prisas pero sin pausas; como no sabía muy bien a dónde ir, un poco antes de salir me lo he jugado a aquello de "pinto, pinto, gorgorito"; la otra opción que tenía era el Pantano de Foix, regresando por el Puerto del Ordal; finalmente ha salido Montserrat y allá que me he dirigido; hoy me encontraba bastante cansado; obligaciones laborales durante la semana me han obligado a dormir muy pocas horas y a salir tan solo dos veces; en la salida de hoy lo he pagado; no he ido bien en ningún momento; hacia mucho tiempo que no subía tan "atrancado" como hoy a Montserrat; de hecho, tan mal iba que ni siquiera he llegado al monasterio, sino que me he quedado en el parking; a punto de cumplir 53, puede que los años empiecen a pasarme factura; eso me obligará a incrementar las salidas ya desde la semana próxima y a aprovechar el tiempo que me quede, mucho o poco; en fin, ya veremos; en cuanto a la salida de hoy, como he dicho, he salido como "un pulpo en un garage", es decir, desorientado, con unas sensaciones un poco raras; a mi paso por el Congost, poco antes de llegar a Martorell, he alcanzado a un grupo de 6 ciclistas que venían de Sant Boi y que igualmente iban a Montserrat, así que hemos ido juntos todo el camino de ida; el ritmo que llevaban era bastante más suave que el mío, así que he ido muy tranquilo todo el rato ... hasta empezar a subir al monasterio; ahí nos hemos quedado 3 en cabeza; los otros dos podrían ser perfectamente casi nietos míos; jajaja; el caso es que no se qué juego se traían entre manos, pero la cuestión es que los "cabrones" no sacaban el plato grande en ningún momento; yo he ido con ellos un buen rato ... hasta que me han reventado; puede que en otras circunstancias hubiera aguantado su ritmo, pero hoy no, hoy me encontraba muy cansado, y por eso he decidido subir a mi ritmo, lo cual me ha desmoralizado bastante, ya que me han ido pasando sin compasión un "chorro de ciclistas"; hacia mucho tiempo que no veía a tantos ciclistas en el trayecto de Montserrat; yo ni siquiera he intentado incrementar mi ritmo para no forzarme más; debo reconocer que las últimas rampas, antes de llegar al parking, me han costado horrores, y por tal motivo, cuando he llegado al cruce, tras descansar un poco y aprovechar para beber y comer algo, me he dado la vuelta y he empezado a bajar con "el rabo entre las patas"; no todos los días son domingo; ya vendrán tiempos mejores... eso espero.

En el parking de Montserrat

Datos técnicos:

El itinerario hasta el Monasterio de Montserrat se ha convertido en todo un clásico para nosotros, y nunca nos deja insatisfechos; lo iniciamos con dirección a Monistrol, tomando para ello la carretera N-II pasando por Pallejá, Sant Andreu de la Barca y Martorell; un poco antes de llegar a esta localidad, justo en la rotonda que encontramos antes de entrar en el casco urbano, nos desviaremos a la derecha por la carretera local C-243, y un kilómetro más tarde nos desviaremos a la izquierda por la BV-1201 con dirección a Olesa de Montserrat; tras llegar a esta localidad enlazaremos con la carretera C-1411 que conduce a Monistrol, a donde llegaremos; aquí será en donde comencemos a subir las rampas con dirección ya al Monasterio de Montserrat desviándonos a la izquierda y tomando la carretera BP-1121, por la cual llegaremos a nuestro destino; la vuelta la efectuaremos por el mismo camino, desandando lo que antes habíamos andado.

Aquí tenemos la orografía de la etapa, 
un auténtico y típico gorro de Obispo

Como puede comprenderse fácilmente, la única dificultad de esta etapa la constituye el acceso al Monasterio de Montserrat desde Monistrol; se trata de una subida de 9 km sin descanso alguno y un desnivel medio de un 6,9%, aunque muy superior en algunas zonas, sobre todo una vez superado el Monasterio de San Benet, poco antes de llegar al parking, en donde el porcentaje llega al 13%.

El acceso a Montserrat desde Monistrol

Para más información respecto al puerto de Montserrat, clicar en este enlace.


El itinerario de la etapa


Índice I.B.P. 66 (normal)

10º microciclo: resultados

Entreno semanal
del 18 al 24/03/2013


Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Como casa semana, y a falta de los resultados del fin de semana (sábado con la flaca y domingo con la de BTT), los resultados del 10º microciclo del entreno semanal con la flaca han sido éstos:
 
Cuadro de resultados

Comentario:

Muy mala semana, en la que, debido a obligaciones laborales, tan solo he podido salir 2 días; cada vez va quedado menos pata la QH y los resultados que voy obteniendo no difieren mucho de los del principio; la semana próxima variaré el recorrido, y comenzaré a realizar el del Tibidabo; esperemos que las cosas vayan mejor.

 

Los datos referidos a un día cualquiera

domingo, 17 de marzo de 2013

Salida del 17-03-2013: La Trialera de la Sargantana (y algo más)

Los participantes de la salida, en la Creu d'Olorda

Trayecto 045
17-03-2013

"La Trialera de la Sargantana"
(y algo más)

Duración: entre las 9:00 y las 11:30 horas
Climatología: tiempo lluvioso; buena temperatura
Terreno: mojado y embarrado, aunque duro; bien en general

Grupo:




Los participantes de la salida, por orden alfabético:
Javier, Jorge, José Ángel, José Claudio,
José León, Manuel, Miguel (ón), Pedro,
Pedro León, Pepe, Salvador y Víctor

Crónica:

Está visto y comprobado que las salidas improvisadas en bici son las que mejor sientan; la de hoy, además de haber estado totalmente improvisada, hemos estado a punto de no realizarla, lo que hubiera supuesto que el nuevo Papa Francisco I se hubiera estrenado con nosotros y nos hubiera excomulgado a todos; el disfrute ha sido total; la cuestión es que a eso de las 7:45 horas ha empezado a sonar el "guasa" con interminables mensajes de la gente, ya que principalmente habían dos motivos que nos impedían salir: el tiempo lluvioso y la emocionante carrera de F1; nadie sabía qué hacer; a eso de las 8:15 hemos recibido finalmente el "guasa" de José Ángel diciéndonos que los de Sant Feliu se daban la vuelta ya que a la altura de El Pla estaba lloviendo bastante; los demás hemos quedado en vernos en el parque a las 8:30 para irnos directamente a comer churros con chocolate; a esa hora había empezado ya a llover en Molins de Rei; pero, mira por dónde, que a Víctor y a Miguel (ón) se les había metido entre ceja y ceja que éllos querían salir, aunque fuera lloviendo, y al final nos han convencido a los demás; de esta forma hemos salido desde Molins de Rei Javier, Jorge, Miguel (ón), Pepe, Víctor y un servidor; pese a que llovía, la temperatura era muy agradable; no sabíamos que era lo que íbamos a hacer, aunque empezaban a escucharse voces de dejarnos de más tonterías e irnos directamente a almorzar; hemos comenzado a hacer el recorrido de la Transiberiana, aunque al llegar a la pista de gravilla, en lugar de girar a la izquierda con dirección a Can Planas, hemos girado a la derecha con dirección a la carretera de Vallvidrera, con la intención de bajar luego por la pista asfaltada que conduce a las 3 Ollas y subir a continuación hasta la "boca de riego" por la pista trasera; pero justo cuando hemos llegado a la carretera, alguien ha dicho que podríamos subir por "El Jabalí", dado que hacía mucho tiempo que no lo hacíamos; y eso es lo que nos hemos apresurado a hacer, sin saber que en ese preciso momento nos estaba tocando la lotería.

 
 
Aquí se ve a algunos incorporándose a la carretera de Vallvidrera
desde la pista de gravilla; Víctor mostrando orgulloso su nueva jaca

Cuando nos encaminábamos hacia "El Jabalí", a la salida de una curva, nos hemos cruzado de repente con los demás, léase José Ángel, Manuel, Pedro, José Claudio y José y Pedro León, más conocidos estos dos últimos cariñosamente como los "hermanos leones", que, al igual que nosotros, habían decidido intentar aprovechar el día; a partir de aquí ha sido cuando José Ángel ha tomado las riendas, y perfectamente secundado por Manuel y Pedro, nos han ido acercando poco a poco hasta la "Trialera de la Sargantana", casi sin que los demás nos diéramos cuenta, continuando no obstante y de momento hacía El Jabalí, tal y como se aprecia en las fotos de más abajo.

 
 
 
Aquí estamos la mayoría camino de El Jabalí

Seguramente, a excepción de José Ángel, Pedro y Manuel, nadie del grupo sabía que íbamos a hacer; nos ha extrañado un poco que nos encamináramos hacia la Creu d'Olorda, ya que una vez allí, no hay salida, por lo que deberíamos desandar lo que antes hubiéramos andado; puede que José Ángel lo que pretendiera fuera confundirnos un poco antes de llevarnos a la boca del lobo, pero el caso es que hemos subido todos a la creu, ayudados en esta jornada por lo bien que estaba el terreno, dado que la humedad nos ayudaba a subir sin grandes agobios; esta vez hemos subido todos; aquí está la muestra:

 
 
Aquí estamos en la Creu d'Olorda

A continuación nos hemos dirigido hacia la zona de la cementera, bajando por la pista asfaltada, para tomar luego un bonito sendero en la zona de la masía de Can Ferriol, enlazando a continuación con la pista principal que conduce a lo que conocemos como la "subida de Can Ferriol" (la matamachos); ahí ha sido en donde Pepe, con la mosca detrás de la oreja, ha empezado a olerse que se trataba de una encerrona, y ha preferido abandonar; los demás hemos continuado sin imaginar aún que estábamos cada vez más cerca de la "Trialera de la Sargantana", tal y como José Ángel, Manuel y Pedro habían pretendido; pero aún no sospechábamos nada; ni siquiera cuando nos hemos plantado al pie mismo de la propia trialera, superando previamente una descomunal rampa paralela a la pista de la Sargantana; aquí ha sido en donde todo se ha despejado, ya que a continuación, salvo algunos que han tomado un camino alternativo, hemos comenzado la impresionante "Trialera de la Sargantana"; al principio en un terreno ascendente e indecente debido a la cantidad de pizarras empapadas de agua que la hacían impracticable; nuestro deleite ha venido cuando hemos empezado a bajar; no recuerdo en estos momentos nada que nos haya producido tal grado de satisfacción; los que no la conocíamos nos hemos quedado un buen rato con la boca abierta, como tontos; no sabíamos qué hacer, salvo relamernos de gusto y contando ya el tiempo que falta para volver por aquí; después de esto la salida prácticamente ya se había terminado, ya que de hecho hemos bajado desde la Torre del Bisbe hasta Sant Feliu de Llobregat por la Salud, llegando a Molins de Rei por el carril bici de la carretera N-II; ¡¡¡qué guapa, Dios mío!!!.

Datos técnicos:

¡Qué suerte tenemos algunos!; esto no se acaba nunca; seguro que estaremos mil años por la zona de Collserola y seguiremos descubriendo nuevos y bonitos senderos y trialeras; como nos ha ocurrido hoy; la etapa la hemos iniciado desde el Parque de las Palmeras, como casi siempre, desde donde nos hemos dirigido hacia la Plaça de les Bruixes (El Terral), siguiendo el mismo itinerario de la Transiberiana; cuando hemos llegado a la pista de gravilla que comunica Sant Bartomeu de la Quadra con la Rierada, hemos girado a la derecha con dirección a la carretera de Vallvidrera, que hemos cruzado para dirigirnos al Jabalí por la la zona de la Font Fresca; hemos continuado hasta llegar a la explanada de la Creu por el itinerario de costumbre, y a continuación hemos subido hasta el Puig d'Olorda (424 m) en el lugar en donde encontramos la Creu y el observatorio; desde allí hemos vuelto a bajar, aunque nos hemos desviado para llegar hasta la carretera asfaltada de la Sanson por la llamada zona de "las charcas de los zapos"; hemos bajado por esta carretera hasta desviarnos al llegar a la cementera por el GR para dirigirnos a la masía de Can Ferriol, a donde hemos llegado por un bonito y novedoso sendero (y al que aún no le hemos puesto nombre), para subir durante unos metros por el sendero de Can Ferriol (la matamachos), justo hasta que nos hemos desviado a la derecha para tomar una pista ancha, asimismo novedosa, que nos ha transportado por una zona desconocida para la mayoría hasta las inmediaciones de La Sargantana (La Socarrada), subiendo unas impresionantes rampas antes de llegar a la Trialera de La Sargantana, que hemos bajado, y que nos ha dejado en las proximidades de la Torre del Bisbe, para continuar con dirección a Sant Feliu de Llobregat por la Salud, y después a Molins de Rei a través del carril bici de la N-II, con lo cual hemos puesto de momento fin a esta etapa, que seguro repetiremos muchas, muchas veces.

La orografía de la etapa

La etapa, además de ser espectacular, presenta algunas rampas de consideración; destacaríamos la zona de El Jabalí, el acceso al Puig d'Olorda y, sobre todo, las rampas de la zona de La Sargantana, sin descuidar la Trialera de la Sargantana, en bajada, por su dificultad térnica.

El itinerario de esta etapa

El track en Wikiloc


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