domingo, 17 de marzo de 2013

Salida del 17-03-2013: La Trialera de la Sargantana (y algo más)

Los participantes de la salida, en la Creu d'Olorda

Trayecto 045
17-03-2013

"La Trialera de la Sargantana"
(y algo más)

Duración: entre las 9:00 y las 11:30 horas
Climatología: tiempo lluvioso; buena temperatura
Terreno: mojado y embarrado, aunque duro; bien en general

Grupo:




Los participantes de la salida, por orden alfabético:
Javier, Jorge, José Ángel, José Claudio,
José León, Manuel, Miguel (ón), Pedro,
Pedro León, Pepe, Salvador y Víctor

Crónica:

Está visto y comprobado que las salidas improvisadas en bici son las que mejor sientan; la de hoy, además de haber estado totalmente improvisada, hemos estado a punto de no realizarla, lo que hubiera supuesto que el nuevo Papa Francisco I se hubiera estrenado con nosotros y nos hubiera excomulgado a todos; el disfrute ha sido total; la cuestión es que a eso de las 7:45 horas ha empezado a sonar el "guasa" con interminables mensajes de la gente, ya que principalmente habían dos motivos que nos impedían salir: el tiempo lluvioso y la emocionante carrera de F1; nadie sabía qué hacer; a eso de las 8:15 hemos recibido finalmente el "guasa" de José Ángel diciéndonos que los de Sant Feliu se daban la vuelta ya que a la altura de El Pla estaba lloviendo bastante; los demás hemos quedado en vernos en el parque a las 8:30 para irnos directamente a comer churros con chocolate; a esa hora había empezado ya a llover en Molins de Rei; pero, mira por dónde, que a Víctor y a Miguel (ón) se les había metido entre ceja y ceja que éllos querían salir, aunque fuera lloviendo, y al final nos han convencido a los demás; de esta forma hemos salido desde Molins de Rei Javier, Jorge, Miguel (ón), Pepe, Víctor y un servidor; pese a que llovía, la temperatura era muy agradable; no sabíamos que era lo que íbamos a hacer, aunque empezaban a escucharse voces de dejarnos de más tonterías e irnos directamente a almorzar; hemos comenzado a hacer el recorrido de la Transiberiana, aunque al llegar a la pista de gravilla, en lugar de girar a la izquierda con dirección a Can Planas, hemos girado a la derecha con dirección a la carretera de Vallvidrera, con la intención de bajar luego por la pista asfaltada que conduce a las 3 Ollas y subir a continuación hasta la "boca de riego" por la pista trasera; pero justo cuando hemos llegado a la carretera, alguien ha dicho que podríamos subir por "El Jabalí", dado que hacía mucho tiempo que no lo hacíamos; y eso es lo que nos hemos apresurado a hacer, sin saber que en ese preciso momento nos estaba tocando la lotería.

 
 
Aquí se ve a algunos incorporándose a la carretera de Vallvidrera
desde la pista de gravilla; Víctor mostrando orgulloso su nueva jaca

Cuando nos encaminábamos hacia "El Jabalí", a la salida de una curva, nos hemos cruzado de repente con los demás, léase José Ángel, Manuel, Pedro, José Claudio y José y Pedro León, más conocidos estos dos últimos cariñosamente como los "hermanos leones", que, al igual que nosotros, habían decidido intentar aprovechar el día; a partir de aquí ha sido cuando José Ángel ha tomado las riendas, y perfectamente secundado por Manuel y Pedro, nos han ido acercando poco a poco hasta la "Trialera de la Sargantana", casi sin que los demás nos diéramos cuenta, continuando no obstante y de momento hacía El Jabalí, tal y como se aprecia en las fotos de más abajo.

 
 
 
Aquí estamos la mayoría camino de El Jabalí

Seguramente, a excepción de José Ángel, Pedro y Manuel, nadie del grupo sabía que íbamos a hacer; nos ha extrañado un poco que nos encamináramos hacia la Creu d'Olorda, ya que una vez allí, no hay salida, por lo que deberíamos desandar lo que antes hubiéramos andado; puede que José Ángel lo que pretendiera fuera confundirnos un poco antes de llevarnos a la boca del lobo, pero el caso es que hemos subido todos a la creu, ayudados en esta jornada por lo bien que estaba el terreno, dado que la humedad nos ayudaba a subir sin grandes agobios; esta vez hemos subido todos; aquí está la muestra:

 
 
Aquí estamos en la Creu d'Olorda

A continuación nos hemos dirigido hacia la zona de la cementera, bajando por la pista asfaltada, para tomar luego un bonito sendero en la zona de la masía de Can Ferriol, enlazando a continuación con la pista principal que conduce a lo que conocemos como la "subida de Can Ferriol" (la matamachos); ahí ha sido en donde Pepe, con la mosca detrás de la oreja, ha empezado a olerse que se trataba de una encerrona, y ha preferido abandonar; los demás hemos continuado sin imaginar aún que estábamos cada vez más cerca de la "Trialera de la Sargantana", tal y como José Ángel, Manuel y Pedro habían pretendido; pero aún no sospechábamos nada; ni siquiera cuando nos hemos plantado al pie mismo de la propia trialera, superando previamente una descomunal rampa paralela a la pista de la Sargantana; aquí ha sido en donde todo se ha despejado, ya que a continuación, salvo algunos que han tomado un camino alternativo, hemos comenzado la impresionante "Trialera de la Sargantana"; al principio en un terreno ascendente e indecente debido a la cantidad de pizarras empapadas de agua que la hacían impracticable; nuestro deleite ha venido cuando hemos empezado a bajar; no recuerdo en estos momentos nada que nos haya producido tal grado de satisfacción; los que no la conocíamos nos hemos quedado un buen rato con la boca abierta, como tontos; no sabíamos qué hacer, salvo relamernos de gusto y contando ya el tiempo que falta para volver por aquí; después de esto la salida prácticamente ya se había terminado, ya que de hecho hemos bajado desde la Torre del Bisbe hasta Sant Feliu de Llobregat por la Salud, llegando a Molins de Rei por el carril bici de la carretera N-II; ¡¡¡qué guapa, Dios mío!!!.

Datos técnicos:

¡Qué suerte tenemos algunos!; esto no se acaba nunca; seguro que estaremos mil años por la zona de Collserola y seguiremos descubriendo nuevos y bonitos senderos y trialeras; como nos ha ocurrido hoy; la etapa la hemos iniciado desde el Parque de las Palmeras, como casi siempre, desde donde nos hemos dirigido hacia la Plaça de les Bruixes (El Terral), siguiendo el mismo itinerario de la Transiberiana; cuando hemos llegado a la pista de gravilla que comunica Sant Bartomeu de la Quadra con la Rierada, hemos girado a la derecha con dirección a la carretera de Vallvidrera, que hemos cruzado para dirigirnos al Jabalí por la la zona de la Font Fresca; hemos continuado hasta llegar a la explanada de la Creu por el itinerario de costumbre, y a continuación hemos subido hasta el Puig d'Olorda (424 m) en el lugar en donde encontramos la Creu y el observatorio; desde allí hemos vuelto a bajar, aunque nos hemos desviado para llegar hasta la carretera asfaltada de la Sanson por la llamada zona de "las charcas de los zapos"; hemos bajado por esta carretera hasta desviarnos al llegar a la cementera por el GR para dirigirnos a la masía de Can Ferriol, a donde hemos llegado por un bonito y novedoso sendero (y al que aún no le hemos puesto nombre), para subir durante unos metros por el sendero de Can Ferriol (la matamachos), justo hasta que nos hemos desviado a la derecha para tomar una pista ancha, asimismo novedosa, que nos ha transportado por una zona desconocida para la mayoría hasta las inmediaciones de La Sargantana (La Socarrada), subiendo unas impresionantes rampas antes de llegar a la Trialera de La Sargantana, que hemos bajado, y que nos ha dejado en las proximidades de la Torre del Bisbe, para continuar con dirección a Sant Feliu de Llobregat por la Salud, y después a Molins de Rei a través del carril bici de la N-II, con lo cual hemos puesto de momento fin a esta etapa, que seguro repetiremos muchas, muchas veces.

La orografía de la etapa

La etapa, además de ser espectacular, presenta algunas rampas de consideración; destacaríamos la zona de El Jabalí, el acceso al Puig d'Olorda y, sobre todo, las rampas de la zona de La Sargantana, sin descuidar la Trialera de la Sargantana, en bajada, por su dificultad térnica.

El itinerario de esta etapa

El track en Wikiloc


Índice I.B.P. 73 (normal)

sábado, 16 de marzo de 2013

Salida del 16-03-2013: Los 5 picos (desde Molins de Rei)


Estarqui y un servidor en Rocafort

Trayecto 044
16-03-2013

"Los 5 picos"
(desde Molins de Rei)



Duración: desde las 7:30 hasta las 15:00 horas
Climatología: nubes y claros; algo de frío; aguacero al final
Terreno: asfalto 100% algo húmedo en algunas zonas

Grupo:

Estarqui y un servidor, los participantes de la salida de hoy

Crónica:

La etapa de hoy ha servido, cuanto menos, para deshacer un entuerto, aunque también para muchas cosas más; el día 03-11-2012 la realicé por primera vez, junto con 5 monstruos del ciclismo como son Breo, Estarqui, Salmerón, Óscar y Laura; a propósito hoy me he enterado de que Laura ha sido segunda hace unos días en la Transmaresma; ¿estamos?; la cuestión es que desde aquel día se me quedó un regusto amargo, ya que no pude terminarla por falta de tiempo; se me quedó metida en el tintero, y ya sabía que un día u otro debía terminarla; así que ¿por qué no hoy?; pues eso; para conseguirlo debía salir temprano; mi intención era hacerlo a las 7:00 h, pero al final, por unas u otras cosas, lo he hecho pasados unos minutos de las 7:30 h; sabía que tenía que poner un ritmo alegre para poder llegar a casa a una hora "medio decente", aunque también sabía que una etapa de más de 150 km con más de 2.500 m de altitud acumulada no me la podía tomar a la ligera, y que debería ir reservando algo; pues nada, bajo estas circunstancias he salido con ropa de entretiempo, de lo cual enseguida me he arrepentido ya que en algunos tramos hemos pasado bastante frío; he salido sólo, y sólo pensaba que iba a terminar la etapa; pero ¡mira por dónde! un poco antes de llegar a Olesa de Montserrat me he cruzado con un grupo numeroso de "La Olesana", y unos metros detrás a nuestro querido amigo Estarqui tratando de "trincarlos" ya que parece ser que se le habían pegado las sábanas y no había podido salir con éllos; la figura de Estarqui es inconfundible debido a su equipación de "La Olesana", pero sobre todo por su conocido casco "Catlike" con motivos en color naranja; lo he saludado a gritos y él también me ha reconocido; yo he seguido a lo mío, pero un kilómetro más adelante me he encontrado con la sorpresa agradable de que el bueno de Estarqui se me ha unido, renunciando a ir con sus compañeros de "La Olesana", principalmente por sus prácticas gastronómicas a destiempo, además de que, tras haber superado un catarro con alguna pequeña complicación, habrá pensado que "a Salvador me lo meriendo en un santiamén" ; jajaja; me ha preguntado donde iba, y cuando le he contestado que pretendía realizar la etapa de los "5 picos" hasta se ha alegrado, ya que por lo menos intuía que no perdería la jornada del todo; a un servidor, además de poder terminar esta majestuosa etapa, me ha servido, como decía al principio, para deshacer un entuerto; desde que la realizamos el día 03-11-2012 me ha estado asaltando una duda; por mucho que contaba los picos, a mí sólo me salían 4: Vacarisses, Montserrat, Estenalles y L'Obac; yo había incluido el puerto de Els Caus, pero la cuestión es que desde L'Obac no presenta ninguna dificultad; cosa distinta sería subir Els Caus desde Vacarisses, ya que en este caso sí que encontramos unas rampas de consideración, con desniveles cercanos al 20%; Estarqui me lo ha aclarado hoy; el 5º pico es Rocafort, y efectivamente puede considerarse un verdadero puerto, ya que que desde las afueras de El Pont de Vilomara la carretera no deja de subir hasta llegar a la bonita localidad de Rocafort; por consiguiente, misterio despejado; a ver, a ver ... ¿dónde estaba?; ah sí, sigo con la crónica; un par de kilómetros antes de llegar a Olesa de Montserrat, como he dicho, se me ha unido Estarqui, y los dos hemos continuado ya hasta el final, contando siempre con la promesa de nuestro amigo de que no iba a forzar la máquina, aunque de vez en cuando pegaba un apretón para desentumecer los músculos; hemos superado la primera dificultad del día, el Alto de Vacarisses, a buen ritmo, siempre juntos; Estarqui no paraba de hablar, ya que sus bajas pulsaciones no se lo impiden en ningún momento; en salidas largas como la de hoy le daría para escribir un par de libros; pero que conste que las conversaciones siempre han sido muy instructivas; incluso nos ha dado tiempo de buscar soluciones para que EspaÑa pueda salir por fin de la crisis que a los ineptos de nuestros políticos jamás se le habría ocurrido; desde Vacarisses, hasta llegar a las inmediaciones de La Bauma, hemos gozado de la bonita bajada que ya conocemos de otras veces; unos 8 km de disfrute total, pese a que hoy hemos pasado un poco de frío; después hemos llegado hasta Monistrol, en dónde ha empezado nuestra segunda dificultad: Montserrat; pensábamos que íbamos a encontrarnos mucho frío; pero no; la temperatura era la ideal; nos ha sorprendido encontrarnos con muy pocos ciclistas; tan solo uno, que nos acompañó durante unos instantes antes de quedarse atrás a la altura del Monasterio de Sant Benet; antes de eso paramos unos minutos en la Font dels Monjos para hidratarnos y comer algo; cómo pretendíamos realizar el mismo recorrido que el día 03-11-2012, a la altura del parking hemos girado a la derecha con dirección al cruce de Can Massana, aunque unos kilómetros antes nos hemos desviado a la derecha para bajar por la pista encementada de El Casot, con un desnivel que da miedo; menos mal que en esta ocasión era de bajada; el día que intentemos subir por aquí las pasaremos canutas; hemos llegado en un santiamén a las afueras de Castellbell, tomando a continuación la carretera de Manresa con dirección a Sant Vicenç de Castellet y el Pont de Vilomara, en cuyas afueras comenzaba nuestra tercera gran dificultad del día: el Alto de Rocafort; yo le iba dando conversación a Estarqui, porque de esta forma me aseguraba de que no incrementaría mucho el ritmo, aunque no hacía ninguna falta ya que el cabronazo "habla por los codos"; de vez en cuando pegaba un zapatazo y me dejaba plantado, aunque hemos llegado juntos a Rocafort, en dónde nuevamente hemos vuelto a parar para hidratarnos.

   En Rocafort

 Hemos continuado nuestra marcha con dirección a Mura, en una carretera claramente ascendente, aunque las rampas más complicadas, como ya sabíamos, las hemos encontrado en el casco urbano de esta localidad y hasta llegar a la carretera que se dirige al Puerto de Estenalles, nuestra 4ª dificultad del día; alguna vez he dicho que el Puerto de Estenalles desde Terrassa-Matadepera no supone ninguna dificultad; en cambio, desde Mura es otra cosa, sobre todo los últimos 4 kilómetros; debo reconocer que aquí ha sido en donde lo he pesado peor; además de un frío intenso, también hemos tenido que soportar un viento, casi siempre en contra, que nos dificultaba aún más la ascensión; cuando hemos llegado a la cima hemos vuelto a parar unos minutos para recuperar fuerzas, iniciando rápidamente la bajada hasta Terrassa, pasando otra vez bastante frío; desde Terrassa hemos iniciado ya nuestra última y 5ª dificultad de esta salida: La Collada de L'Obac, a través de una carretera ascendente de unos 6-8 km, que hemos superado sin demasiada dificultad debido a que nos hemos ido reservando un poco; aquí nos hemos dado cuenta de que el tiempo empezaba a cambiar, lo cual hemos podido comprobar tras superar el Alto de L'Obac, desde donde hemos iniciado ya el regreso hacia Olesa de Montserrat; al poco tiempo ha empezado a llover; cada vez con más fuerza; al final hemos soportado un auténtico aguacero; mi bicicleta, que lleva la rueda trasera demasiado gastada y pidiendo urgentemente un cambio, era ingobernable; casi me he visto en el suelo en una bajada, quedándome a unos centímetros de la valla; eso nos ha hecho continuar hasta Olesa de Montserrat con muchísima precaución; estábamos totalmente empapados; la carretera en estas circunstancias daba miedo, aunque no hemos tenido ninguna incidencia más; Estarqui se ha quedado en Olesa de Montserrat, después de insistir en acompañarme a Molins de Rei en coche; pero no; mi intención era terminar la etapa íntegramente y eso es lo que he hecho; menos mal que un poco después de Olesa y hasta llegar al Congost no llovía; de hecho creo que no había llovido nada por esta zona ya que la carretera parecía seca; yo me había quedado sin agua; iba bastante deshidratado, además de muy cansado; al llegar a la primera gasolinera de El Congost, tras superar la subida de Martorell, ha comenzado a llover nuevamente con fuerza, y por eso  he preferido parar para comprar bebida y comida y esperar a que dejara de llover; eso me ha retrasado casi media hora, con lo cual he llegado a casa a las 15:00 horas, ya sin ningún tipo de incidencias, aunque empapado de agua hasta los huesos.

Datos técnicos:

Jajajaja; se trata de una etapa de más de 150 km y más de 2.500 m. de altitud acumulada, con un I.B.P. de 181, así que sobran más palabras; en esta ocasión la etapa ha comenzado en Molins de Rei, desde donde nos hemos dirigido a Olesa de Montserrat por el itinerario clásico, es decir, Pallejá, Sant Andreu de la Barca y Martorell; desde Olesa de Montserrat nos hemos dirigido a Vacarisses a través de la zona de Les Comes, subiendo por las carreteras B-120 y B-121; una vez en Vacarisses nos desplazaremos por la carretera BV-1212, ahora a través de una interminable bajada, hasta Castellbell (La Bauma), desde donde nos dirigiremos a Monistrol, comenzando al ascenso a Montserrat por su vertiente clásica; en esta ocasión no llegaremos al monasterio, ya que al llegar al parking, giraremos a la derecha con dirección a Manresa, si bien un poco antes de alcanzar el Coll de Can Maçana, ya cerca de El Bruc, giraremos por una pista encementada y en trepidante y peligrosa bajada que nos dejará en Marganell, pasando previamente por la zona de El Casot; en Marganell tomaremos la carretera BV-1123 con dirección a Barcelona, si bien a la altura de Castellbell empalmaremos con la C-1411 que va a Manresa, que muy pronto dejaremos para encaminarnos a las localidades de Sant Vicenç de Castellet, El Pont de Vilomara, Rocafort y Mura, antes de llegar a la carretera de BV-1121 que viene de Talamanca y que se dirige al Coll d'Estenalles, que será nuestro próximo objetivo; después bajaremos por la vertiente de Matadepera y llegaremos a Terrassa, en donde tomaremos la carretera de Reginars, la B-122, aunque unos 4-5 kilómetros antes de llegar a esta localidad, tras alcanzar la Collada de L'Obac, la dejaremos ya para poner nuevamente rumbo a Olesa de Montserrat, ahora a través de Els Caus y Vacarisses; después continuaremos hacia Molins de Rei siguiendo el mismo itinerario de la ida, es decir Martorell, Sant Andreu de la Barca y Pallejá, poniendo así fin a esta bonita, aunque durísima, etapa.

La orografía de la etapa

Como hemos dicho, se trata de una etapa muy dura; lo más complicado sería el acceso a Vacarisses desde Olesa de Montserrat, el acceso a Montserrat desde Monistrol, el acceso a Rocafort y Mura desde Sant Vicenç de Castellet, el acceso al Coll d'Estenalles desde de Mura y el acceso a la Collada de L'Obac desde Terrassa; duro, muy duro.


El itinerario de la etapa

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Índice I.B.P. 181 (dureza extrema)

9º microciclo: rersultados


Entreno semanal
del 11 al 17/03/2013


Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Como viene siendo habitual, a falta de los resultados del fin de semana (sábado con la flaca y domingo con la de BTT), los resultados del 9º microciclo del entreno semanal con la flaca han sido éstos:

Cuadro de resultados

Comentario:

Pues sí, durante esta semana (microciclo) he continuado con la misma filosofía tibetana de "maricón el último" de las últimas semanas; como sabemos, ello significa poner el plato grande y a "tirar como loco", dejándonos de las acostumbradas monsergas de la cadencia, frecuencia, etc, etc; la verdad es que en esta semana, debido al fuerte viento, no he podido obtener grandes registros, excepto el viernes, en cuya salida podría haber superasdo fácilmente y por primera vez los 34 km/h de media; de hecho en el viaje de vuelta, a la altura de Martorell llevaba una media superior a los 34 km/h, pero me encontré con un fuerte viento, por supuesto en contra, que me fue castigando ya durante todo el resto del recorrido, con lo cual la media bajó hasta los 33,1 km/h, que tampoco está nada mal.
 
Los datos referidos a un día cualquiera

domingo, 10 de marzo de 2013

Salida del 10-03-2013: Senderos y trialeras #3

Los participantes de la salida de hoy al final, tomando un refrigerio

Trayecto 043
10-03-2013

"Senderos y Trialeras #3"
(por Collserola)

Duración: entre las 8:30 y las 12:00 horas
Climatología: soleado; temperatura agradable
Terreno: húmedo en zonas, aunque bien en general

Grupo:


Los participantes de hoy, por orden alfabético: David, Jaime,
Javier, Jorge, Miguel (ón), Pepe, Salvador y Víctor

Crónica:

La etapa ha sido muy entretenida, como todas las anteriores, pese a que al igual que está ocurriendo desde hace tiempo, ha estado totalmente improvisada; ya hemos quedado en que a partir de ahora nos vamos a organizar un poco en las salidas del domingo, empezando por el siguiente, en el que hemos acordado por unanimidad irnos al almorzar a la torre de telecomunicaciones de Pallejá, aunque en plan "picnic", llevándose cada uno su correspondiente bocata y algunas cosas más para compartir con los demás: latas en conserva, carne rebozada, tortilla de patatas, ... hasta una bota de vino; esto último a cargo de Miguel (ón); está visto que no hay nada como saber organizarse bien; jejeje; ya contaremos como nos va; en cuanto a la salida de hoy, indicar que en ella Víctor estrenaba su nueva montura: una extraordinaria Specialized Epic doble de carbono con ruedas de 29'', con la que se ha encontrado perfecto, bajando trialeras con una seguridad como nunca había sentido; que dure; desde luego el día invitaba a salir, y por eso nos hemos encontrado en el lugar de partida todos los que hemos estado y algún otro que finalmente ha preferido irse solo; la salida la hemos tenido que retrasar un poco ya que cuando nos disponíamos a salir se ha presentado Víctor corriendo como loco con su nueva bici, aunque pinchada; alguien ha dicho que igual hasta se la han vendido así; cuando hemos terminado de cambiar la cámara hemos salido, aunque, como hemos dicho, sin saber dónde íbamos.

 
A primera hora arreglando el pinchazo de la bici de Víctor

Nos hemos dirigido hacia Can Rabella a verlas venir, y allí hemos subido por la primera de las trialeras de la parte trasera ... y por la segunda; en esta ocasión Pepe y David sí que han venido por aquí, disfrutando como los demás, sin ningún incidente; hemos continuado por el itinerario que últimamente tomamos para dirigirnos hacia las Escletxes, y desde aquí hacia la pista asfaltada de El Papiol, aunque a medio camino nos hemos desviado por la pista que conduce directamente a La Salud, en trepidante subida; ahí ha sido en donde más de uno le "ha visto las orejas al lobo" ya que la subida se las traía; Pepe, con la mosca detrás de la oreja, ha preferido seguir solo para "por si acaso" teníamos algo más guardado en el tintero; pero no; lo único que hemos hecho ha sido dirigirnos hacia la zona de la Casa Palomera y Valldoreix por el bonito camino de costumbre, hasta coger la pista principal que enlaza Valldoreix con las Escletxes, que hacía ya algún tiempo que no tomábamos; en las Escletxes nos hemos vuelto a encontrar con mi hermano Pepe; a partir de aquí ha sido en dónde prácticamente ha empezado nuestra diversión, ya que nos hemos dirigido hacia la Colonia Montserrat para tomar a continuación la "Trialera de la Zona Prohibida", cuya primera parte hasta llegar a la pista de gravilla hemos bajado todos, y la segunda tan solo Víctor, Miguel (ón), Jaime, Javier y un servidor; aquí ha sido en dónde Víctor ha podido comprobar con gran satisfacción como su nueva "bicha" se lo traga todo como si tal cosa; ha podido superar algunos escalones bastante técnicos a las bravas, sin tener que trazar, ayudado tan solo por sus ruedas de 29'' y su amortiguador trasero inteligente; con una pequeña incidencia de Miguel (ón), que tiene atravesada esta trialera y al que se le ha salido la cadena, hemos llegado a la Siberia, que hemos subido todos, aunque nuestro amigo Víctor en cabeza probando su nueva montura, que nuevamente ha vuelto a comportarse de maravilla; después hemos continuado carreterra arriba con la intención de atacar de una vez la "Trialera del Instituto", lo cual hemos logrado, aunque antes hemos tomado la de Can Campmany (la que cruza la carretera) y la de Santa Creu d'Olorda; nuevamente Pepe y esta vez David han preferido ahorrárselas y han continuado por la propia carretera hasta la explanada de la Creu; desde aquí hemos salido todos en estampida hacia la "Trialera del Instituto", que hemos bajado en toda su integridad, incluyendo la primera parte del recorrido clásico; el grado de satisfacción ha ido en aumento; la hemos superado todos sin incidencias de ninguna clase, llegando así a Molins de Rei, poniendo fin a esta bonita etapa.

Datos técnicos:

La etapa no reviste una gran dificultad; la hemos empezado, como casi siempre, en el Parque de las Palmeras, desde donde nos hemos dirigidos a la zona trasera de Can Rabella, tomando el sendero de subida alternativo al "itinerario zapero", el cual nos ha dejado cerca de la hípica de Can Puig, hacia donde nos hemos dirigido por la pista principal, por la cual hemos llegado a las Escletxes; aquí hemos tomado el sendero trialero del Coll d'en Faura durante breves instantes antes de desviarnos a la izquierda en la zona próxima a Can Pagès del Mas, tomando una sucesión de senderos hasta desviarnos a la derecha por la pista principal que conduce a la Ermita de la Salud, en impresionante subida; desde aquí nos hemos dirigida hacia la zona de la "Casa Palomera", desviándonos un poco antes por la izquierda para dirigirnos hacia las inmediaciones de Can Montmany por la zona nueva, y llegando así a la pista que conduce desde Valldoreix a las Escletxes, que hemos subido; desde la pista principal de las Escletxes nos hemos dirigido a la Colonia Montserrat a través del Collet de Batllivell (la boca de riego), tomando la Trialera de la Zona Prohibida en toda su integridad, llegando así al puente de la Siberia, por la que hemos continuado hasta llegar a la carretera de Vallvidrera, por la que hemos seguido hasta desviarnos a la izquierda para tomar laTrialera de Can Campmany (la que cruza la carretera) y posteriormente enlazando con la Trialera de Sant Creu d'Olorda, llegando así a la explanada de la Creu, desde donde nos hemos apresurado bajando por la pista del Castellciuró, si bien nos hemos desviado al cabo de un rato para bajar por la Trialera del Instituto, tomando la primera parte del itinerario clásico y el itinerario actual en toda su integridad, llegando así a Molins de Rei, con lo cual hemos finalizado esta entretenida etapa.

La orografía de la etapa

Como hemos dicho, se trata de una etapa que no ofrece prácticamente ninguna dificulta, siendo además muy agradable y bonita; lo más duro sería el sendero trialero de la zona trasera de Can Rabella, el acceso a la hípica de Can Puig, el acceso a la Ermita de la Salud y la pista que enlaza Valldoreix con las Escletxes, además de la subida de la Siberia y algunas trialeras por su dificultad técnica, como la de la Zona Prohibida o la del Instituto.

El itinerario de esta etapa

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Índice I.B.P. 63 (duro)

domingo, 3 de marzo de 2013

Salida del 03-03-2013: El Pi d'en Xandri, por la Torre Negra y vuelta por Sol y Aire

Aquí estamos los que hemos comenzado y terminado esta
bonita etapa: Sergi, Miguel (ón), Jorge, Javier y un servidor
 
Trayecto 042
03-03-2013

"El Pi d'en Xandri"
(por la Torre Negra y vuelta por Sol y Aire)

Duración: entre las 8:30 y las 12:30 horas
Climatología: despejado; aire frío; temperatura suave
Terreno: algo embarrado y húmedo en zonas; bien en general

Grupo:
 


Aquí estamos los que hemos iniciado esta
etapa, por orden alfabético: Ángel Jiménez,
David, Javier, Jorge, José Antonio,
Miguel (ón), Pepe, Salvador y Sergi
 
Crónica:

Vamos a ver si podemos encontrar algún calificativo para esta preciosa etapa; "oiga, oiga, ... pero Vd. no lo haga, que es muy exagerado" ; ¿cómorrrrr?; bien ... vamos a hacerle caso a este sujeto y preguntarle a alguien; oiga Vd ... sí, Vd. venga para acá; ¿cómo calificaría la etapa que han protagonizado hoy los Siberianos; "pues la etapa ha sido magnífica; una de las bonitas de los últimos tiempos; se ha desarrollado en gran parte por la zona especialmente protegida de la Torre Negra, en San Cugat del Vallés, y ha tenido de todo: preciosos senderos, alguna que otra trialera, subidas, bajadas, ... en fin, de todo; además el día ha acompañado, ya que si bien el aire era más bien frío, la temperatura ha sido muy suave, habiendo gozado de un sol radiante; es todo" ; ya lo habéis oído, sobran más palabras, así que vamos a empezar nuestra crónica semanal de BTT, pero antes vamos a darle la bienvenida a un nuevo bíker que hoy nos ha acompañado por primera vez, aunque fugazmente, hasta caer en las fauces de los Zapoo's; se trata de Ángel Jiménez, un bíker de Sant Feliu que hoy ha venido con David y que ha iniciado la etapa con nosotros; digo iniciado, porque al cabo de unos kilómetros se ha dejado convencer por los Zapoo's y se ha ido a almorzar con éllos ... y con David, claro está;  no podemos calificarlo porque aún no lo hemos visto en acción, pero a partir de ahora podremos ir comprobando, si se decide a seguir viniendo, si le gusta el ciclismo de montaña y en tal caso lo veremos con nosotros cada semana o, si por el contrario, se deja adoctrinar por los Zapoo's y comienza a incrementar su volúmen corporal, sin freno; jajaja; a las 8:30 horas de la mañana nos hemos juntado en el Parque de las Palmeras los 9 bíkers que hemos iniciado la salida; de los nueve, tan solo tres sabían perfectamente qué iban a hacer: los Zapoo's y David, ya que como era primero de mes, tenían muy claro que iban a almorzar; todos los demás los hubiéramos acompañado si no fuera porque querían irse al bar directamente, acortando el itinerario todo lo que pudieran, cosa que efectivamente han hecho; los demás no hemos podido convencerles de que previamente quemáramos unas cuántas calorías; la cuestión es que, al llegar a la zona trasera de Can Rabella, tras superar la rampa de costumbre (por cierto, hoy todos con la bici a cuesta debido al estado del terreno), nos hemos despedido.

 
 
Como hemos dicho, aquí se aprecia como el que más y el que
menos ha subido por el sendero con la bici a cuesta

Javier, Jorge, Miguel (ón), Sergi y un servidor nos hemos lanzado a la aventura, sin saber muy bien dónde íbamos, aunque lo primero que hemos hecho ha sido desviarnos a la izquierda para tomar el bonito sendero alternativo al "itinerario zapero" en la zona trasera de Can Rabella, el cual nos ha dejado al pie de la pista de ascenso a la hípica de Can Puig, en las Escletxes de El Papiol, por la cual hemos subido; poco a poco se iban despejando nuestras dudas iniciales, y por eso nos hemos dirigido, una vez convencidos de lo que queríamos hacer, hacia el sendero trialero del Coll d'en Faura, en sentido inverso, con la intención de desviarnos al poco de tomarlo por la zona nueva de Can Pagès del Mas y acceder a la pista trasera del Puig Madrona, como venimos haciendo en las últimas salidas; en esta pista ha sido dónde a Sergi le ha entrado de repente el mal de "sanvito" y ha puesto un ritmo endiablado que nos ha dejado a todos templando, aunque lo peor vendría un poco más tarde, justo cuando hemos tomado el Sendero d'en Jaume, en donde al llegar a la zona de las viñas ha incrementado aún mas el ritmo y ha dejado plantados a unos cuántos bíkers de Sant Vicenç dels Horts con los que íbamos coincidiendo; ufffff!!!!!, menos mal que sale poco, que si no ...; después de esto, tras esperar brevemente a los demás para reagruparnos, hemos continuado hacia la zona trasera del Puig Madrona, si bien en esta ocasión hemos pasado de largo para tomar el bonito sendero cercano a Can Barba, el cual nos ha dejado en la zona de Valldoreix y la Colonia Montserrat, por donde hemos continuado hasta llegar, tras unos dos o tres kilómetros, a la carretera de las Planas; como hemos dicho, a estas alturas sabíamos ya perfectamente dónde íbamos, más concretamente al Pi d'en Xandri, al que hemos llegado disfrutando, como siempre, por la zona de Can Bell y la Torre Negra.

En la zona próxima a la Colonia Badía, camino del 
Pi d'en Xandri, hemos hecho una breve parada

Nuestra intención era proseguir hasta Sant Medir, pero ello no ha sido posible debido a que hoy, día 3 de marzo, se celebraba precisamente el tradicional encuentro de Sant Medir, por lo que eran cientos y cientos de personas las que se desplazaban andando hasta la ermita, impidiendo el paso a los ciclistas; a duras penas hemos podido llegar hasta Can Borrell, pero de allí ya no hemos podido pasar; como alternativa hemos tomado la pista de Sol y Aire, aunque en esta ocasión en subida; ¡¡¡vaya tela!!!; no satisfechos con tener que subir por aquí, incluso lo hemos hecho a un fuerte ritmo alentados por un amigo del grupo de Zona Alta, que con una bici que calzaba unas ruedas de 29'' nos ha estado marcando de cerca a Sergi y a un servidor durante todo el itinerario hasta llegar a la carretera de la Arrabasada, en donde le hemos perdido el rastro; nosotros hemos continuado hacia Can Casas, superando las rampas finales bastante justitos de fuerzas, y desde aquí hemos decidido ya regresar a Molins de Rei por el camino más corto, pese a que nos quedaban, como poco, unos 15 kilómetros que hemos alargado un poco en la zona urbana de Las Planas por culpa de un servidor cuando he tomado una calle equivocada; ya no han habido más incidentes, con lo cual hemos llegado a Molins prácticamente a la hora prevista, las 12:30 horas, en donde hemos coincidido con los Zapoo's, léase José Antonio y Pepe, en el bar de siempre, para tomarnos unas "cocas", pese a que ellos, al ser primero de mes, ya tenían el buche lleno.

Datos técnicos:

La etapa la hemos calificado de fabulosa, y seguramente nos hemos quedado cortos; la hemos empezado, como casi siempre, en el Parque de las Palmeras, desde donde nos hemos dirigidos a la zona trasera de Can Rabella, tomando el sendero de subida alternativo al "itinerario zapero", el cual nos ha dejado cerca de la hípica de Can Puig, hacia donde nos hemos dirigido por la pista principal, por la cual hemos llegado a las Escletxes; aquí hemos tomado el sendero trialero del Coll d'en Faura durante breves instantes antes de desviarnos a la izquierda en la zona próxima a Can Pagès del Mas, tomando una sucesión de senderos que nos han llevado a la pista trasera del Puig Madrona, por la hemos continuado, si bien dando un rodeo al desviarnos por el Sendero d'en Jaume; nos hemos aproximado al Puig Madrona, aunque antes al llega al cruce del que parte la pista que se dirige hacia allí, hemos continuado al frente con dirección a Can Barba, tomando el precioso sendero de las inmediaciones, el cual nos ha llevado a Valldoreix, tomando brevemente la pista principal que se dirige a las Escletxes, ya que el cabo de muy poco nos hemos desviado a la izquierda para dirigirnos hacia la Colonia Montserrat, tomando un bonito sendero alternativo a la "rampa de cemento del 23%" que nos ha dejado, después de unos 2 o 3 km aproximadamente, en la Ctra. de las Planas, continuando por distintas pistas hasta llegar a La Floresta, en donde hemos tomado los senderos clásicos de la zona de la Colonia Badia que se dirigen al Pi d'en Xandri a través de la zona de la Torre Negra, esta vez en sentido inverso; desde el Pi d'en Xandri nos hemos dirigido a Can Borrell, y aquí hemos tomado la pista de Sol y Aire hasta llegar a la carretera de la Arrabasada, para dirigirnos después a Can Casas, desde donde hemos iniciado ya el regreso por el camino más corto, es decir, la carretera de las Planas, la Casa Blava y la pista asfaltada de Can Castellví (las 3 Ollas), llegando de esta forma a la Rierada, primero, y a Molins de Rei después, con lo cual hemos dado por finalizado esta bonita etapa.
 
La orografía de esta etapa

Muy bonita etapa, con una distancia de casi 45 km y poco menos de 1.000 m de altitud acumulada, con un I.B.P. de 76; a pesar de no ser excesivamente complicada, sí que presenta algunas zonas especialmente duras, como el Sendero d'en Jaume, la pista en subida de Sol y Aire y el acceso a Can Casas desde la carretera de la Arrabasada.
 
 
El itinerario de esta etapa
 

Índice I.B.P. 76 (duro)

sábado, 2 de marzo de 2013

Salida del 02-03-2013: El Monasterio de Montserrat (por Vacarisses y regreso por Marganell)

Los participantes en la salida, en la explanada del Monasterio de Montserrat

Trayecto 041
02-03-2013

"El Monasterio de Montserrat"
(por Vacarissses y vuelta por Marganel)
 
Duración: entre las 8:30 y las 13:30 horas
Climatología: soleado; aire muy frío; humedad
Terreno: húmedo o mojado en muchos sitios, bien en general


Grupo:
 
Breo, Julián, Salmerón y Salvador
 
Crónica:

Ya tenemos otra bonita salida de carretera en el zurrón; y además sin incidencias de ningún tipo; nuestro amigo Breo me envió ayer viernes un "guasa" invitándome amablemente a la salida que había preparado, y que consistía en llegar hasta el Monasterio de Montserrat, y lógicamente no pude negarme; habíamos quedado a las 9:00 en la churrería de Les Fonts y allí que me he presentado pasados unos minutos de la hora prevista, lugar al que he llegado en la bici, al igual que todos los demás; cuando he llegado al lugar del encuentro, y he podido comprobar los 3 fieras que me estaban esperando, léase Breo, Julián y Salmerón, he de confesar que me ha entrado un pequeño tembleque en el cuerpo, aunque poco después he pensado que igual se me pegaba "algo" de éllos; tras las presentaciones de rigor, hemos iniciado la marcha; Breo había decidido el destino, que como hemos dicho era el Monasterio de Montserrat, pero Salmerón ha escogido un bonito itinerario para llegar allí, ya que no se trataba, como siempre, de ir por el camino más corto; desde luego ha valido la pena, ya que quien más y quien menos se ha ido para casa con más de 120 km en el chaleco; jejeje; hemos empezado llevando un ritmo cansino, que no lento, manteniéndonos todos agrupados durante los primeros kilómetros; nuestro destino era Viladecavall, a donde hemos llegado sin grandes agobios tras flanquear el puerto que precede a esta localidad; Salmerón se conoce muy bien la zona, ya que es por donde normalmente entrena durante la semana; pese a que la temperatura no era muy baja, el viento si que era muy frío; de lo que se trataba era de dar un rodeo antes de llegar a Montserrat, y eso es lo que hemos hecho; desde Viladecavalls nos hemos dirigido hacia la carretera de Olesa de Montserrat, la BP1213, y una vez aquí hemos subido hasta Vacarisses, tomando la preciosa carretera de bajada hasta La Bauma, y poniendo ya rumbo hacia nuestro objetivo principal, para lo cual nos hemos dirigdo previamente a Monistrol, comenzando el ascenso hasta el monasterio por la vertiente clásica de toda la vida; antes de iniciar nuestro ataque, el bueno de Salmerón medio nos ha convencido de que el ascenso iba a ser suave, aunque algunos pensábamos que de eso, nada de nada; a medio camino el que ha incrementado el ritmo ha sido Breo, que parece que "no anda" hasta que uno tiene la desdicha de comprobarlo poniéndose a su rueda; joder, vaya tela; Julián, que no se encuentra en su mejor momento, ha cedido, por lo que se ha formado un trio en cabeza formado por Breo, Salmerón y un servidor; nuestro ritmo era muy alto; hemos perdido de vista a Julián; al llegar a la Font dels Monjos, viendo que Breo y Salmerón tenían decidido no parar hasta llegar arriba, yo he preferido efectuar una pausa y esperar a Julián, que se ha presentado al cabo de unos minutos, reiniciando los dos la marcha; tras llegar al monasterio, Breo y Julián han regresado a Barcelona por el camino más corto, vía Monistrol, en tanto que Salmerón y un servidor lo hemos hecho vía Can Masana, tomando a continuación la bonita carretera que se dirige a Manresa hasta dejarla al llegar al cruce de Marganell, por donde hemos continuado hasta llegar a Castellbell; en esta localidad Salmerón, que también tenia un poco de prisa, se ha marchado ya para su casa por Reginars, en tanto que un servidor he vuelto a Molins de Rei por el itinerario clásico, es decir, Monistrol, Olesa de Montserrat, Martorell, Sant Andreu de la Barca y Pallejá, poniendo fin a esta bonita salida, sin incidentes.

Datos técnicos:

Como puede comprobarse en el mapa de la orografía, la etapa tiene así 123 km, una altitud acumulada de 1.679 m y un índice I.B.P. de 127, lo cual nos dice que se trata de una salida dura; la hemos iniciado desde Les Fonts de Terrassa, a dónde un servidor ha llegado desde Molins de Rei por la llamada Carretera de Caldas, cruzando la localidad de Rubí; desde Les Fonts nos hemos dirigido a Terrassa, por cuyo casco urbano hemos transitado brevemente antes de tomar la carretera B-120 que se dirige a Viladecavalls, a cuya localidad hemos llegado tras superar lo que conocemos precisamente como el "Puerto de Viladecaalls"; jejeje; a continuación hemos puesto rumbo hacia Olesa de Montserrat por la misma carretera, si bien al llegar al cruce que forma con la B-121 nos hemos desviado por esta otra para dirigirnos a Vacarisses, llegando a esta localidad tras superar el llamado "Puerto de Vacarisses"; jejeje; desde aquí nos hemos dirigido a La Bauma (Castellbell) bajando por la bonita carretera BV-1212 durante casi 10 km de disfrute total, dirigiéndonos a continuación hacia Monistrol, desde donde hemos iniciado nuestro ascenso al Monasterio de Montserrat por la carretera BP-1221; una vez alcanzada la meta, hemos iniciado el regreso a casa, y lo hemos hecho dirigiéndonos hacia al cruce de Can Masana (El Bruc), tomando a continuación la carretera de Manresa, la cual, al cabo de unos 12-14 km de impagable bajada, hemos dejado para tomar la que se dirige a Marganell, a donde hemos llegado, siempre bajando, para a continuación proseguir hacia Castellbell y La Bauma, llegando así nuevamente a Monistrol, desde donde nos dirigiremos ya a Molins de Rei por Olesa de Montserrat, Martorell, Sant Andreu de la Barca y Pallejá, poniendo fin a nuestra salida.
 
La orografía de la etapa

La etapa, tal y como indica su índice I.B.P., es dura, bastante dura, sobre todo cuando la hagamos a ritmo; la mayor dificultad la encontramos en los Puertos de Viladecavalls y Vacarisses, pero, sobre todo, en el ascenso al Monasterio de Montserrat, unos 9 km sin descanso alguno con un desnivel medio del 7% aproximadamente, y unas rampas finales de más de un 12%; igualmente encontramos algunas rampas de cierta consideración entre el parking y el cruce de Can Masana.
 
 
El itinerario de esta etapa
 
 
Índice I.B.P. 127 (dureza extrema)

7º microciclo: resultados

Entreno semanal
del 25/02 al 03/03/2013


Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Como siempre, a falta de los resultados del fin de semana (sábado con la flaca y domingo con la de BTT), los resultados del 7º microciclo del entreno semanal con la flaca han sido éstos:
 
Cuadro de resultados

Comentario:

Continúo con la misma filosofía de "maricón el último" de las últimas semanas, lo que significa que he tirado por tierra el entreno selectivo que inicié hace ya unos meses, en el que lo más importante era no sobrepasar el 65-70% del umbral anaeróbico y llevar una cadencia de pedaleo media superior a las 85 rpm; ahora, como se ve, lo que prima es alcanzar una buena velocidad, y eso es lo que he conseguido esta semana, en la que las velocidades medias alcanzadas han sido de órdago: 32,3 km/h el lunes, 32,9 km/h el martes y 33,2 km/h el miércoles; lo mejor de esto ha sido que en la salida del miércoles, última de la semana, además de sobrepasar en mucho la velocidad media de los días anteriores, he logrado bajar la frecuencia cardíaca máxima (172 ppm) y la media (160 ppm), además de bajar las calorías consumidas (899 cal), lo que demuestra un cierto progreso.

Los datos referidos a un día cualquiera