EnBicicleta

viernes, 1 de noviembre de 2013

Salida del 01-11-2013: Sant Sadurní - Piera - Esparreguera - Martorell

En el lugar de costumbre 
de Sant Jaume Sesoliveres

Trayecto 078
01-11-2013

Sant Sadurni - Piera - Esparreguera - Martorell

Duración: entre las 9:00 y las 12:30 horas 
Climatología: soleado; algo de frío a primera hora; viento
Terreno: asfalto 100%; seco
Distancia: 91,20 km a 28 km/h de media



Crónica:

El próximo lunes-4 comenzaré ya oficialmente el entreno de la presente temporada con un triple objetivo: 10-10-10; "¿y cómo es eso?; a ver, explícate ..."; es muy fácil; el primer "10" se refiere a los kilos que debo perder cuanto antes; con el segundo "10" hago mención a la disminución de la media de las pulsaciones por minuto; y el tercer "10" se refiere al incremento de la media de las pedaladas por minuto que debo lograr; mi intención es conseguir estos objetivos antes de que finalice el año; desde luego no será fácil, pero por lo menos habrá que intentarlo; a ello vamos; por consiguiente el recorrido que he realizado hoy es uno de los últimos que haré ya antes del inicio del entreno oficial; en un primer momento había pensado en hacer una primera incursión en el territorio de las "terras del vi i el cava", aunque finalmente, dado que no contaba con el tiempo necesario, he debido sustituirlo por otro; "¿por cual?"; te daré unas sencillas pistas; se trata de un recorrido de menos de 100 km y con un desnivel acumulado inferior a 1.000 m, que transcurre en su mayor parte por la bonita comarca de L'Anoia; "no se, no se ..."; pues está chupado; es el mismo que vengo realizando desde hace ya un montón de semanas, como si no pudiera hacer otra cosa; si, hombre, sí ... se trata del itinerario Sant Sadurní - Piera - Esparreguera - Martorell; jajaja; ahora ya sí que he perdido la cuenta de las veces que lo he realizado y por eso vamos a recopilarlos todos para hacer el siguiente estudio comparativo:


Estudio comparativo de la etapa

Como se aprecia en el gráfico de más arriba, las cosas no han ido nada bien; precisamente los peores registros los he obtenido en la salida de hoy, sin que la circunstancia de que haya soplado bastante viento pueda justificarlo totalmente; da la sensación de que he ido empeorando a medida que iba pasando el tiempo, coincidiendo los registros en rojo con la últimas salidas, en tanto que los registros en verde se concentran claramente en las primeras; tenemos bastante trabajo por delante ... aunque también un bonito reto que superar; de eso se trata; en cuanto a la salida de hoy, que he iniciado a las 9:00 de la mañana con bastante frío y bastante viento, no tiene mucha historia; dado que era totalmente imposible poder llevar una buena cadencia y una frecuencia cardíaca baja debido al viento, he optado por poner el plato grande prácticamente en casi todo el recorrido, notándose todo ello en la elevada frecuencia cardíaca, sobre todo la media, exactamente el 93,7% de mi umbral anaeróbico, cuando en circunstancias normales este registro no debería pasar del 70-75%; como ya es costumbre, he ido efectuando las paradas de siempre: la primera en Sant Jaume Sesoliveres y la segunda en Esparreguera, en donde he aprovechado para zamparme además un plátano comprado en la Frutería Andrés de siempre; y poca cosa más; las sensaciones que he tenido no han sido malas del todo, aunque se nota el exceso de peso que llevo arrastrando desde el verano; la cara de pan que se me ha puesto es harto significativa ¿verdad?; ahora ya lo que toca es "hacer bondad", como decimos aquí; vamos a ver, vamos a ver ...



Aquí se me ve en los dos lugares en donde normalmente hay que
parar: en Sant Jaume Sesoliveres y en Esparreguera.

Datos técnicos:

Se trata de un recorrido muy bonito, que no ofrece ninguna dificultad, salvo cuando vayamos con la vista pegada en el pulsómetro, en el cadenciómetro o en el velocímetro; lo hemos iniciado en Molins de Rei, desde dónde nos hemos dirigido a Martorell por la carretera N-II, pasando previamente por Pallejá y Sant Andreu de la Barca; en Martorell nos desviaremos a la izquierda para tomar la bonita carretera local C-243 poniendo rumbo a Sant Sadurní d'Anoia, pasando por las localidades de Castellví de Rosanes y Gelida; un poco antes de llegar a Sant Sadurní nos desviaremos a la derecha para coger la carretera BV-2244 con dirección a Sant Pere de Riudebitlles, aunque en la primera rotonda que nos encontramos giraremos a la derecha para dirigirnos hacia Piera, primero por la carretera BV-2241 que se dirige a Masquefa, y que dejaremos al poco tiempo para tomar la que se dirige directamente a Piera, la BV-2242, y que ya no dejaremos hasta llegar a esta localidad, pasando antes por Sant Jaume Sesoliveres; en Piera nos desviaremos por la carretera B231 que se dirige a Esparreguera, y al llegar a esta localidad hemos empalmado con la C1414 que nos ha llevado a Olesa de Montserrat, regresando a Molins de Rei por el camino de costumbre vía Martorell, Sant ASndreu de la Barca y Pallejá por la carretera N-II, poniendo así fin a esta bonita etapa.


La orografía de la etapa, correspondiente
a una salida anterior

La etapa no reviste una especial dureza, aunque su I.B.P. indica ya un 66, con una altitud acumulada de casi 1.000 metros; lo más duro, aunque no en exceso, serían algunos tramos entre Piera y Esparreguera.


El itinerario de la etapa de hoy

El track en Wikiloc

Índice I.B.P. 66 (duro)

4 comentarios:

  1. Próximo objetivo: Realizar la ruta con los ojos vendados. Eso si, sin aumentar la cadencia.
    Eres un monstruo.
    Te mando ese abrazote

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    1. Jajaja; seguro que a estas alturas eso no sería nada imposible; un abrazo, monstruo

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  2. Salva esos ultimos datos no te sirven de comparativa con el resto, porque hacia mucho aire y en todos las demas salidas ibas acompañado y esta la has hecho solito, y eso influye a la hora de hacer la comparativa, borra esa y pon la del sabado y ya veras como no difiere tanto de las otras ...... osea que no estas "tan mal" como tu dices segun el grafico

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    1. Eso es cierto, Sergi; para poder hacer una comparativa, las circunstancias tienen que ser las mismas, sino no sirve, pero bueno, es lo que hay; vamos a ver si empezamos ya en serio el entreno, Sergi. Nos vemos

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