El último microciclo

Entreno semanal

del 10 al 16/06/2013

Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Esto se acaba; hemos llegado a nuestro último entreno antes de la celebración de la Quebrantahuesos del próximo día 22/06/2013; incluso la salida del viernes-14 la hemos realizado a un ritmo muy suave, empezando a regenerar los músculos; además, el martes y el jueves no pude terminar el entreno; en el primero de los casos por un pinchazo y en el segundo por la alta temperatura y cuestiones de trabajo; en cualesquiera de los casos, las sensaciones han sido buenas; durante la semana próxima intentaremos salir un par de veces o tres, aunque siempre a un ritmo muy, muy suave; ya poca cosa más podemos hacer.

Cuadro de resultados

Comentario:

Semana completa, de lunes a viernes, en la cual ha predominado la alta temperatura; las sensaciones siguen siendo muy buenas, y los registros obtenido son bastante similares; nada más que contar, salvo que queda una semana escasa para la celebración de la QH; hasta aquí hemos llegado; ya veremos como nos va.

     

Los datos referidos a un día cualquiera

Detalle del recorrido (Sant Bartomeu de la Quadra)

Santa Creu d'Olorda

Vallvidrera