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viernes, 28 de junio de 2013

Salidas intersemanales 24 al 28/06/2013

Salidas intersemanales
del 24 al 28/06/2013


Como ya ha terminado la Quebrantahuesos, vamos a bajar un poco la intensidad de las salidas intersemanales, es decir, de lunes a viernes; de momento vamos a continuar con la misma rutina: la subida al Tibidabo por la Ctra. de Vallvidera, regresando por el mismo camino; más adelante ya tendremos ocasión de variar el recorrido; ahora ya haremos el recorrido sin limitación alguna, aunque procurando no abusar de los desarrollos y llevando la cadencia más alta que podamos.

Cuadro de resultados

Comentario:

En esta primera semana tras la Quebrantahuesos tan solo hemos salido dos días: el martes y el jueves, y la s sensaciones han sido muy buenas ambos días, tal y como se deduce de las pocas calorías quemadas; la frecuencia cardíaca media en ambas salidas ha sido de poco más de 150 ppm, lo que  igualmente vendría a indicar que el ritmo ha sido muy llevadero en todo momento; lo único que deberemos mejorar es la cadencia.

     
Los datos referidos a un día cualquiera

Detalle del recorrido (Sant Bartomeu de la Quadra)

Santa Creu d'Olorda

Vallvidrera

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