EnBicicleta

sábado, 20 de abril de 2013

14 º microciclo: resultados

Entreno semanal
del 15 al 21/04/2013


Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Como viene siendo habitual, a falta de los resultados del fin de semana (sábado con la flaca y domingo con la de BTT), los resultados del 14º microciclo del entreno semanal con la flaca han sido éstos:

Cuadro de resultados

Comentario:

Sigo de momento realizando el itinerario de Can Villalba; tiene un total de unos 36-37 km y si bien no es todo lo llano que yo quisiera, creo que es bueno para entrenar; durante esta semana, debido al fuerte viento y un poco a las prisas, no he podido llevar en todo momento una buena frecuencia cardíaca (baja) y una buena cadencia de pedaleo (alta), aunque he terminado muy contento debido a que las sensaciones son cada vez mejores; normalmente llego a la rotonda de Can Villalba con una velocidad media de 35 km/h, solo que en la vuelta, debido al fuerte viento, baja considerablemente; las sensaciones, repito, son muy buenas.

Los datos referidos a un día cualquiera

No hay comentarios:

Publicar un comentario