4º Microciclo: Resultados

Entreno semanal

04/02 al 10/02/2013

Los objetivos pretendidos durante esta primera semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Aún me quedan por realizar las salidas del sábado (la larga con la flaca) y la del domingo con la bici de BTT (con los Siberianos); los resultados de este 4º microciclo, en el que solo he podido 3 días, han sido éstos:

 

Cuadro de resultados

Comentario:

Seguimos con el mismomn descontrol desde que comenzamos el año; el mal tiempo noi da para más; durante esta semana ha habido un viento huracanado impresionante, siendo totalmente imposible en esas condiciones ni siquiera intentar llevar una frecuencia cardíaca con cara y ojos, así que lo que hecho hecho ha sido meter el plazo y a tirar, consiguiendo unos registros increíbles en cuanto a la velociodad, con medias de casi 30 km/h, pero con unas frecuencias cardíacas y cadencia de pena; esperemos que el tiempo varíe y podamos reanudar ya el entreno normalmente.

El itinerario que nos sirve de entreno

Aquí tenemos la orografía del itinerario que hacemos y la frecuencia cardíaca llevada un día cualquiera.

La orografía y fc de una salida cualquiera