(2º mesociclo)
Estamos en plena Navidad, y por eso las salidas no hay que tomarlas muy en serio; como las de este 7º microciclo, en el que solo hemos podido salir dos días: el miércoles-2 y el jueves-3; los resultados obtenidos en ambas salidas han sido muy similares, en espera del sorteo de la Quebrantahuesos del próximo día 08/01/2013.
Los datos de estas dos únicas salidas han sido éstos:
Como refleja el cuadro, las cosas parece que empiezan a ir mucho mejor, habiendo controlado totalmente el dato que más me interesa en estos momento: la frecuencia cardíaca.
El itinerario que nos sirve de entreno
Aquí tenemos la orografía del itinerario que hacemos y la frecuencia cardíaca llevada un día cualquiera.
La orografía y fc de una salida cualquiera
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