EnBicicleta

martes, 8 de enero de 2013

Resultados: 8º microciclo


8º microciclo
(2º mesociclo)

Bueno, bueno ... ha habido suerte en el sorteo de la Quebrantahuesos que se ha celebrado durante el día de hoy; no solo he resultado agraciado, sino que asimismo han sido todos los que conozco que se habían apuntado: Breo, Julián, Estarqui, Juan Carlos, ... así que la salida de hoy, única en este 8º microciclo, me la he tomado a la ligera, con la intención de comenzar nuevamente el entreno el próximo lunes-14; hoy incluso he abusado del plato grande, cosa que tenía terminantemente prohibida hasta hoy; los resultados obtenidos, lógicamente, no cuentan para nada.

Los datos de esta única salida han sido éstos:

El cuadro con la progresión obtenida


Como refleja el cuadro, las cosas parece que empiezan a ir mucho mejor, habiendo controlado totalmente el dato que más me interesa en estos momento: la frecuencia cardíaca.

El itinerario que nos sirve de entreno

Aquí tenemos la orografía del itinerario que hacemos y la frecuencia cardíaca llevada un día cualquiera.

La orografía y fc de una salida cualquiera


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