EnBicicleta

sábado, 16 de marzo de 2013

9º microciclo: rersultados


Entreno semanal
del 11 al 17/03/2013


Los objetivos pretendidos durante esta semana han sido éstos:

Cuadro de los objetivos semanales

Como viene siendo habitual, a falta de los resultados del fin de semana (sábado con la flaca y domingo con la de BTT), los resultados del 9º microciclo del entreno semanal con la flaca han sido éstos:

Cuadro de resultados

Comentario:

Pues sí, durante esta semana (microciclo) he continuado con la misma filosofía tibetana de "maricón el último" de las últimas semanas; como sabemos, ello significa poner el plato grande y a "tirar como loco", dejándonos de las acostumbradas monsergas de la cadencia, frecuencia, etc, etc; la verdad es que en esta semana, debido al fuerte viento, no he podido obtener grandes registros, excepto el viernes, en cuya salida podría haber superasdo fácilmente y por primera vez los 34 km/h de media; de hecho en el viaje de vuelta, a la altura de Martorell llevaba una media superior a los 34 km/h, pero me encontré con un fuerte viento, por supuesto en contra, que me fue castigando ya durante todo el resto del recorrido, con lo cual la media bajó hasta los 33,1 km/h, que tampoco está nada mal.
 
Los datos referidos a un día cualquiera

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