EnBicicleta

sábado, 30 de marzo de 2013

Salida del 30-03-2013: El Pantano de Foix (vuelta por Torrelletes-Begues)


Juan "El Hierro" y un servidor cerca del Pantano de Foix

Trayecto 048
30-03-2013


"El Pantano de Foix"
(vuelta por Torrelletes-Begues)

Duración: desde las 9:00 a las 13.30 horas
Climatología: tiempo soleado; fuerte viento, temperatura suave
Terreno: asfalto 100% en perfectas condiciones

Crónica:

Dicen que cuando el Diablo no tiene nada qué hacer, con el rabo mata moscas; en el caso de Juan "El Hierro" está comprobado que cuando no tiene nada qué hacer realiza la etapa de la Creu Aregall con la flaca; ¿y en mi caso?; pues en mi caso, cuando no tengo nada que hacer, realizo la etapa del Pantano de Foix; y eso es lo que he hecho hoy, total, son solo ¡125 km!; jajaja; no sé cuántas veces he realizado esta etapa, aunque lo que sí sé es que cada vez me gusta más; el disfrute es máximo desde el principio hasta el final; pese a la foto de más arriba en compañía de mi buen amigo Juan "El Hierro", lo cierto es que la etapa la he hecho en solitario; a eso de las 9:00 horas he salido con la intención de realizarla; la mañana era espléndida; durante los primeros kilómetros prácticamente he ido con la frecuencia cardíaca muy baja y con una cadencia de pedaleo alta, iniciando así los dos últimos meses de entreno para la QH; pese a que durante estos kilómetros iba muy por debajo del 70% del umbral anaeróbico, lo cierto es que no he sacado el plato grande en ningún momento, pese a llevar una velocidad elevada; al llegar al inicio de las Costas de Garraf mi frecuencia cardíaca media era de tan solo el 68% del umbral anaeróbico, es decir, 119 ppm, y mi velocidad media de casi 30 km/h; la verdad es que me encontraba muy bien; casi mejor que nunca; cuando he empezado a subir por las costas he tenido la tentación de poner el plato pequeño para intentar aguantar la frecuencia cardíaca, pero por otra parte las buenísimas sensaciones que tenía casi me obligaban a seguir con el plato grande; al final esto último es lo que he hecho; si bien antes de hoy había subido muchas veces por las Costas de Garraf sin sacar en ningún momento el plato grande, debo confesar que jamás lo había hecho con las sensaciones de hoy; en ningún momento he notado cansancio alguno; he subido a un fuerte ritmo, pero al mismo tiempo con unas pulsaciones muy bajas (entre el 70% y el 80% del umbral anaeróbico); ¡qué felicidad!; puede que al final estén dando resultados las continuas salidas que he realizado en los últimos meses para la preparación de la QH; las buenas sensaciones han continuado después de superar las costas; he seguido todo el recorrido con el plato grande y grandes desarrollos, pero al mismo tiempo con una elevada cadencia; no sé por qué extraña razón (o puede que sí que lo sepa) hoy no me costaba pedalear; he ido devorando kilómetros "mas contento que unas castañuelas"; un poco antes de llegar al Pantano de Foix me he cruzado con Juan "El Hierro", quien venía con un tal José Luís de Vallirana; yo no me he dado cuenta de que era nuestro amigo Juan, pero él sí que me ha reconocido a mí a juzgar por el tremendo alarido que ha soltado y que ha hecho que me parara de inmediato; hemos estado charlando durante unos minutos; no sé muy bien de dónde me ha dicho que venían, pero el caso es que iban pagando, como yo, el fuerte viento que hacía; finalmente éllos han continuado para Vilanova y un servidor para el pantano, en solitario.

 Juan "El Hierro" y un servidor, cerca del Pantano de Foix

Tras este breve encuentro he llegado a Castellet en un periquete; esta vez no me he podido parar como normalmente hago ya que el bar estaba cerrado por obras, sino tan solo el tiempo que he tardado en comerme una barrita y beber un poco; las buenas sensaciones las he vuelto a comprobar subiendo el pequeño puerto de Torrelletes, siempre con el plato grande y grandes desarrollos, aunque sin atrancarme en ningún momento; ni siquiera he sufrido cuando he llegado a la carretera N340 y he seguido con grandes desarrollos soportando el fuerte viento que hacía; el puerto de Begues ha sido un deleite total, a pesar del viento; hoy he terminado esta etapa muy bien; finalmente, casi sin pretenderlo, he alcanzado una velocidad media de 28 km/h (26,46 km/h contabilizando el tiempo de las paradas), aunque estoy seguro que de no haber hecho tanto viento y de habérmelo propuesto, hubiera superado con creces los 30 km/h de media; de algo debían servir las continuas salidas que llevo protagonizando desde hace tiempo; hoy sí ...

Datos técnicos:

Se trata de una salida de más de 125 km, con una altitud acumulada de 1.289 m y un índice I.B.P. de 114; ¿y que es lo que quieren decir estos datos?; pues simplemente que se trata de una salida que, por lo menos, tiene cara y ojos; la hemos empezado en el Parque de las Palmeras de Molins de Rei, como casi siempre, desde como tantas y tantas veces nos hemos dirigido a las Costas de Garraf a través de la carretera vieja de Viladecans, Gavá y Castelldefels; aquí nos hemos enfilado hacia las Costas ante la atenta mirada del Rat-Penat, que en esta ocasión se ha quedado con las ganas de que le hiciéramos una visita; tras superar las costas y llegar a Sitges, hemos continuado ya con dirección al Pantano de Foix a través del itinerario de costumbre, es decir, vía Vilanova i la Geltrú y L'Arboç; tras llegar al pantano hemos continuado nuestra marcha, aunque en esta ocasión no lo hemos hecho dirigiéndonos  a L'Arboç, sino que en las afueras de Castellet i la Gornal hemos tomado la carretera BV-2117 con dirección a Torrelletes, por cuyas inmediaciones hemos pasado, continuando por Les Masuques antes de llegar a la carretera N-340, por la cual hemos continuado con dirección a Vilafranca del Penedés y Avinyo Nou, en dónde nos hemos desviado a la derecha para proseguir por la carretera BV-2411 con dirección a Begues, pasando antes por Olesa de Bonesvall, y llegando nuevamente a Gavá, por dónde nos hemos dirigido ya a Viladecans y Sant Boi, y desde aquí nuevamente a Molins de Rei a través de la carretera de Sant Vicenç dels Horts BV-2022.

La orografía de esta etapa

Pese a su larga distancia, altitud acumulada e índice I.B.P. no se trata de una etapa dura en exceso, siendo en todo momento muy agradable; lo más duro sería, como siempre, la ascensión por las Costas de Garraf, el tramo entre Castellet y Torrelletes y algunas rampas en la carretera de Begues, entre Avinyo Nou y Gavá.


El itinerario de la etapa

El track en Wikiloc

Índice I.B.P. 114 (muy duro)

12 comentarios:

  1. Valla dos pajaros jajajaja... 2 buenos amigos

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    1. jajaja; la verdad es que no me esperaba encontrar a nuestro amigo Juan, pero es que el tío no para; jajaja.

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  2. Salva!! ya veo que no paraís, me ha parecido verte inscrito en la "rutes del montseny" yo me he apuntado al corto. saludos.

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  3. Nuevamente te comento para agradecer tus comentarios en nuestro blog.
    !Cojones ,si comentas mas tú ,que mucha gente que hace la salida....

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    1. Jajaja; Fede, ya sabes que soy un asiduo lector de vuestras crónicas y entusiasta de vuestras salidas, sobre todo de las trialeras con las que nos obsequiáis cada semana; un saludo para todos vosotros.

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  4. Fenomenal salida con un par de c...ones,con el viento que ha hecho, esa kilometrada tiene mas merito que el alcoyano y con una media impresionante.
    Como siempre ha sido una gran satisfacion el haberte visto y poder saludarte.

    Un abrazo y hasta pronto

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    1. Lo mismo digo, Juan, fue un encuentro inesperado; jajaja; ya sabes que me debes una: has quedado en pasarte por Sant Feliu esta semana; te espero ¿ehh?; un abrazo, máquina.

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  5. Ves como al final van llegando los resultados solo hay que tener paciencia y mucha y por supuesto como dice nuestro amigo maestro pedales, salir, salir y salir

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    1. Hombre, Sergi, menudo notición que te dejes caer por aquí; cuando te veamos con la bici seguramente ya casi ni te reconoceremos; espero que en el mes de julio ya no nieve y que te vengas por aquí de vez en cuando; jajaja; un abrazo, campeón.

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  6. Que alegría veros juntos, a Juan a ti. Lástima que a nosotros no nos pilléis muy a mano.

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    1. Ya me gustaría a mí cruzarme con vosotros un día de éstos, pero de momento nuestras salidas no son tan largas, Alfonso; jajaja; no descarto pasarme por allí cualquier verano y quedar para realizar una salida con tu grupo; un abrazote.

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