Salidas intersemanales
del 22 al 26/07/2013
Esta ha sido la última semana antes de las vacaciones; sigo con dos salidas semanales (entre el lunes y el jueves), lo que me ha ido muy bien para empezar a relajarme y regenerar la musculación; sigo empleando un ritmo suave, procurando no subir mucho la frecuencia cardíaca y sin abusar de desarrollos duros.
Cuadro de resultados
Comentario:
Los registros conseguidos durante esta semana han sido prácticamente los mismos que en semanas anteriores; el tiempo, rondando 1:30, y la frecuencia cardíaca media de poco más más de 155 ppm, lo que supone el 85% de la frecuencia anaérobica. Las sensaciones siguen siendo muy buenas.
Los datos referidos a un día cualquiera
Detalle del recorrido (Sant Bartomeu de la Quadra)
Santa Creu d'Olorda
Vallvidrera
No hay comentarios:
Publicar un comentario