EnBicicleta

sábado, 28 de diciembre de 2013

Salida del 28-12-2013: Molins de Rei - Cunit, ida y vuelta por las Costas de Garraf

Los participantes en la salida, en Cunit

Trayecto 090
28-12-2013

Molins de Rei - Cunit
(ida y vuelta por las Costas de Garraf)

Duración: entre las 8:00 y las 13:30 horas 
Climatología: soleado; buena temperatura; mucho viento al final
Terreno: asfalto 100%; en perfectas condiciones
Distancia: 122,76 km a una media de 26,2 km/h



Grupo:


 Juan "El Hierro", Manolo "Bione", Salvador y Sergi 

Crónica:

Esto parece que empieza a animarse; hace unos días Manolo "Bione" nos comentó que se había hecho con una flaca al haberla cambiado por su vieja Cannodale rígida que tenia desde hacía ya unos años, y hoy, ni corto ni perezoso, se ha presentado con ella dispuesto a realizar la salida; parece ser que solo "El Hierro" lo sabía, por lo que para Sergi y para un servidor ha sido una agradable sorpresa comprobar cómo se ha incrementado nuestro escaso grupo de carreteros; le damos nuestra más cordial bienvenida y le animamos a que a partir de ahora sea ya un asiduo más del grupo; y dicho lo dicho, empecemos ya la crónica; durante esta semana había quedado con Juan "El Hierro" en realizar una salida juntos, en plan entreno, es decir, controlando la frecuencia cardíaca y la cadencia de pedaleo; para eso lo mejor era acudir a los dominios de "El Hierro", ya que se trata de un terreno prácticamente llano, en el que parece ser que cuesta muy poco llevar una fc baja; habíamos quedado en avisar también a Joan Babot, pero éste, temiendo que se tratara de una encerrona, ha preferido seguir escrupulosamente con su plan de entreno, así que, en principio, los participantes en la salida íbamos a ser tan solo "El Hierro" y un servidor; por eso ayer por la tarde le dejé un recordatorio a nuestro amigo en el WatsApp de la ACSiberianos; mi intención era que pudiera ser visto por más gente que pudieran animarse, y efectivamente Sergi picó el anzuelo; le faltó tiempo para apuntarse, y eso que una simple "coma" lo pudo echar todo al traste; por su parte "El Hierro" había contactado con Bione animándolo a venir también, aunque tampoco tuvo que insistirle mucho; ya éramos cuatro; yo ya sabía que iba a resultar muy difícil poder respetar las pautas oficiales del entreno, a pesar de que tanto "El Hierro" como un servidor lo hemos intentado hasta el final, incluso subiendo por las Costas de Garraf, como ya veremos; "bueno, bueno ... ¿pero empiezas ya o qué, so pesao"; allá voy, allá voy ... no te impacientes, hombre; a las 8:00 horas en punto hemos salido Manolo, Sergi y un servidor desde nuestro Parque de las Palmeras en busca de "El Hierro", con el cual habíamos quedado a las 9:00 horas en la Frutería Andrés de Viladecans; hemos llevado un ritmo decente en todo momento; parecía que Bione no hubiera hecho otra cosa en su vida que ir en bicicleta de carretera; para nada se le notaba su falta de experiencia; tanto es así que hemos llegado al lugar de encuentro a las 8:30 horas, es decir, media hora antes; hemos llamado a "El Hierro" para que viniera a nuestro encuentro sin esperar a la hora convenida, lo cual no ha podido ser porque al parecer aún estaba con el pijama puesto, así que hemos aprovechado para variar la posición del manillar de la bici de Bione, ya que estaba bastante levantado.


Bonita panorámica desde la acera
de la Frutería Andrés, en Viladecans

Hemos tenido que hacer algo de tiempo esperando a que llegara nuestro amigo "El Hierro", aunque conste que no se le habían pegado las sábanas; no hemos podido aprovechar para comprar un poco de fruta ya que la tienda aún estaba cerrada; lo único que podíamos hacer era esperar; cuando ha llegado nuestro amigo, enseguida ha podido convencer a un repartidor de MRW que estaba haciendo su trabajo para que nos hiciera una foto; ¡el Dios que lo menea!.




En Viladecans, instantes antes de iniciar la salida

Aunque ya sabíamos que nos íbamos a dirigir hacia Cunit yendo por las costas de Garraf, hemos aprovechado para visitar la zona por la que "El Hierro" se entrena normalmente, descubriendo que efectivamente es lisa como la palma de la mano; con razón nuestro amigo no sube del 70% de su umbral anaeróbico; jajaja; nos hemos dirigido hacia la autovía de Castelldefels llevando siempre un ritmo bastante alto; yo he tratado en todo momento de ir con una elevada cadencia y controlando la frecuencia cardíaca, y la verdad es que en esta zona no es tan difícil como en los sitios por los que habitualmente voy saliendo durante la semana; pronto llegaríamos a las costas de Garraf, por donde era la primera vez que un servidor iba a subir con mi actual desarrollo 53-39 en platos y 12-27 en piñones; ¿como serían las sensaciones?; pues inmejorables; con anterioridad había subido muchas veces con mi anterior plato grande de 50 dientes, así que poca cosa tenía que temer; he puesto desde el principio el plato pequeño de 39 dientes y me he colocado a rueda de "El Hierro", aceptando en todo momento el son que nos iba tocando; un servidor no tenía problemas a la hora de respetar el ritmo impuesto por nuestro amigo, ya que lo que pretendía era poder llevar una buena cadencia de pedaleo sin forzar mucho la pulsaciones, pero tanto Sergi como Bione no estaban demasiado por la labor, y poco antes de llegar a Sitges se han adelantado, quedando en encontrarnos en la primera gasolinera justo tras superar las costas; las sensaciones que he tenido han sido inmejorables; en muchas ocasiones he tenido que vencer la tentación de poner el plato grande y salir "cagando leches", si si me permite la expresión, con objeto de probarme un poco más a fondo, pero no, lo importante era intentar seguir las pautas de Chema Arguedas en su famoso libro, tal y como hacía "El Hierro" y por eso me he mantenido siempre a su rueda, disfrutando los dos de una espléndida mañana; menuda gozada.


 Las costas de Garraf: típica foto realizada por 
Juan "El Hierro" subido en la bici, sin mirar 

Al poco tiempo nos hemos vuelto a encontrar con Bione y Sergi, que estaban esperando en la gasolinera, y nos hemos dirigido hacia nuestro siguiente destino: Sant Pere de Ribes, pasando previamente por la urbanización de Santa Bárbara, de Sitges; no sabemos muy bien que ha pasado, pero el caso es que hemos vuelto a perder a Bione y Sergi, que esta vez se habían quedado atrás, posiblemente al no arrancar más deprisa cuando "El Hierro" y un servidor hemos pasado por su lado en la gasolinera; esto nos ha hecho perder un poco de tiempo, aunque finalmente nos hemos vuelto a reagrupar; la mañana era esplendida y el disfrute ha sido máximo; hemos pasado por las localidades de Vilanova i la Geltrú y Cubelles antes de llegar a nuestro destino final: Cunit, en ocasiones por bonitas y poco transitadas carreteras secundarias, sin incidentes de ninguna clase; en Cunit, como estaba previsto, hemos dado la vuelta; llevábamos 65 km sobre el lomo, más o menos la mitad del recorrido, así que hemos vuelto a parar para comer e hidratarnos.


  

En Cunit, nuestro destino final en esta ocasión

Ahora ya de lo que se trataba era de desandar lo que habíamos andado, y eso es, ni más ni menos, lo que hemos hecho, aunque disfrutando como cosacos; desde luego hoy daba gusto ir pedaleando; "El Hierro", como siempre, aprovechaba cualquier parada para hacer fotos; la verdad es que el terreno era muy favorable; el único inconveniente eran los semáforos que en alguna ocasión nos obligaban a parar; tan solo nos quedaba volver a pasar por las costas de Garraf, aunque esta vez, claro está, en sentido inverso.



 Aquí tenemos una muestra de las fotos que "El Hierro" iba haciendo 
por el camino; creo que una en Cubelles y la otra en Sitges


Tras superar estos tramos urbanos, enseguida nos hemos metido de lleno otra vez en las costas de Garraf; hay quien dice que el itinerario hacia Castelldefels es más duro que hacia Sitges; a mi también me lo parece, aunque no sea ninguno de los dos excesivamente duro; "El Hierro" y un servidor hemos continuado con nuestra misma parsimonia, es decir, procurando llevar una cadencia alta y una frecuencia cardíaca lo más baja posible; un servidor nuevamente se ha convertido en la sombra de nuestro amigo "El Hierro", sin embargo Sergi y Bione tampoco en esta ocasión se han dejado convencer y han cogido las de Villadiegos, marchándose ambos en solitario; antes de eso hemos tenido que parar para que Sergi aliviara su vejiga y, como siempre, eso ha sido la excusa perfecta para hacernos unas nuevas fotos; ahí van:


En las costas de Garraf

Como se aprecia más arriba, "El Hierro", en su afán por fotografiarlo todo, cuando se cansa de fotografiar al personal, hace lo propio con las bicicletas; jajaja; ahí tenemos un ejemplo, dos bonitas flacas; una es la de nuestro amigo y la otra la de un servidor; en el itinerario de la vuelta en las costas hemos disfrutado exactamente lo mismo que en el de la ida; finalmente "El Hierro" ha escapado con una fc media de 78,5% de su umbral anaeróbico, lo que no está nada mal si tenemos en cuenta el ritmo que hemos llevado y la altitud acumulada de la salida, cercada a los 1.000 m; mi fc media ha estado algo más elevada, aunque eso es algo con lo que ya contaba al no haber recuperado aún la forma; en ello estoy; una vez superadas las costa de Garraf, nos hemos vuelto a reagrupar los cuatro y hemos continuado nuestro camino juntos hasta Sant Boi de Llobregat, en donde "El Hierro" nos ha dejado para regresar a su casa, aunque antes de eso, como no podía ser de otra forma, aún ha tenido tiempo de hacer o pedir que hicieran unas fotos; ¡la madre que lo parió!.


En la rotonda de la Citroën de San Boi de Llobregat,
a punto de despedir ya a Juan "El Hierro"

Poco queda ya por contar, salvo la circunstancia de que desde Sant Boi de Llobregat hasta llegar a Molins de Rei, Bione, Sergi y un servidor nos hemos encontrado con un viento huracanado de mil demonios, lo que ha originado que perdiéramos los buenos registros que llevábamos hasta entonces; había momentos en los que casi era imposible poder pedalear, aunque aún podemos dar gracias de que esto nos haya pasado al final, llegando ya a casa; y es que, como dice aquél , "el que no se conforma es porque no quiere". Amén.

Datos técnicos:

Muy bonita salida por carretera, pese a que el asalto a las costas de Garraf, tanto en la ida como en la vuelta, nos fastidie un poco los registros; la hemos comenzado en Molins de Rei, desde donde nos hemos dirigido hacia Viladecans, tomando al principio el Polígono de El Pla para cruzar por el puente de la autopista y la autovía, y llegando a la carretera BV2002, por la cual nos hemos dirigido a Sant Boi de Llobregat, tomando una vez allí la antigua carretera de la costa, la C245, que nos dejará en Viladecans; a continuación nos hemos dirigido a la autovía de Castelldefels, pasando previamente por la zona de Les Marines y el Remolar de El Prat de Llobregat; tras transitar durante unos kilómetros por la autovía de Casteldefels, hemos tomado nuevamente la C245 ya en Castelldefels, por la cual hemos continuado con dirección a las costas de Garraf, pasando previamente por Les Botigues de Sitges; tras superar las costas de Garraf llegaremos a Sitges, desde donde pondremos rumbo a Sant Pere de Ribes por la urbanización de Santa Bárbara, enlazando poco después con la carretera C246 que nos conducirá directamente a nuestro destino: Cunit, aunque antes pasaremos por las afueras de Vilanova i la Geltrú y Cubelles; el itinerario de vuelta coincidirá con el de la ida hasta un poco antes de llegar a Sitges, por donde nos desviaremos por la misma carretera C246 evitando pasar nuevamente por Sant Pere de Ribes, llegando al cabo de unos kilómetros nuevamente a las costas de Garraf, las cuales deberemos superar antes de llegar otra vez a Las Botigues de Sitges y Castelldefels, evitando dar el rodeo por la autovía de Castelldefels y dirigiéndonos directamente por la C245 a Gavá, Viladecans y Sant Boi de Llobregat, iniciando desde aquí el regreso a Molins de Rei por la carretera BV2002 que conduce a Sant Vicenç dels Horts, y cruzando el puente de Molins de Rei instantes antes de llegar ya a casa.


  La orografía de la etapa

La etapa no reviste ninguna dificultad, salvo su distancia (casi 125 km) y las costas de Garraf, que deberemos superar tanto en la ida como en la vuelta; nada más.


El itinerario de la etapa de hoy

El track en Wikiloc

Índice I.B.P. 98 (duro)

3 comentarios:

  1. FANTASTICA MAÑANA VIVIDA PEDALEANDO JUNTO AL GRUPO,MENOS MAL QUE AL FINAL ME HAN SALIDO UNOS NUMEROS DECENTES PARA EL RITMO QUE HEMOS LLEVADO.

    GRANDE ESE GRUPO..JAJAJAJA

    FELIZ ENTRADA Y SALIDA DE AÑO SALVA ..QUE PASES UN GRANDISIMO FELIZ AÑO NUEVO ,TE DESEO DE CORAZON.

    HASTA EL AÑO QUE VIENE QUE TENDREMOS MAAAASSSS...

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    1. Totalmente de acuerdo, Juan; una mañana fenomenal, en buena compañía; FELIZ ENTRADA DE AÑO y que se prolongue esa felicidad hasta que se termine; un abrazo, máquina.

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  2. Hola que tal salvador,
    aunque hace ya dias que hiciste la cronica de esta salida me gusta mucho el recorrido si este sabado la haceis de nuevo me gustaria apuntarme,
    si lees el comentario me podrias decir la hora desde molins, Gracias
    y FELIZ AÑO NUEVO..

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